Похудательный дневник КЕС

[Пондероза]

1. Почему вы решили изменить ваше тело?
2. Что именно вас не устраивает в нем?
3. Ваши параметры.

1. Потому что хочется выглядеть в зеркале привлекательной, и до лета привести тело в порядок...
2. убрать животик...
3. 88-73-86 вроде столько...

УДАЧИ!!!!

[Цунами]

удачи.

так, ну тут сразу видно, что надо приводить в порядок талию. Как насчет обруча?

[Cat_America]

Видимо у тебя первым толстеет живот. качка пресса обязательно.
Удачи!!

И желательно фотку.

[KEC]

всем огромное спасибо))) да на самом деле я как тоолько начинаю набирать вес, так у меня все в живот идет((( ненавижу свою фигуру(((
Фоточку выложу чуть попозже... ))) со вчерашнего дня начала качать пресс
20 раз лежа на полу подымая прямые ноги и 20 раз обыкновенным способом + ко всему пешие прогулки прибавила....
Может есть диета или специальные продукты которые надо есть чтоб убрать живот!!?

[rozany swit]

KEC, попробуй обруч, желательно металлический. первое время с синяками походишь, а потом приноровишься и всё тип-топ будет. А уж как он на талии сказывается красота!)

[KEC]

rozany swit
да!!! спасибо)) попробую)))


Утром съела тарелочку супа
в обед яичницу из 2х яиц
вечера еще не насатало)))

[Under Sun Beams]

KEC
привет удачи в похудении
тоже хочу фоточку
для первого дня хорошо не то что я

[KEC]

вчера вечером съела сникерс))) так как пришлось ехать с города домой это 4 часа, ужин у меня до 6 приехала на автовокзал в 17-40, а билет был на 19-00... всякие хот доги и гамбургеры я не ем, пришлось сникерс брать))) пресс не качала была уставшая))

Сегодня съела утром кофе с чокопайкой и бананом))
в обед ножку курочки и 2 шоколадные конфетки)))

Сегодня еще ожидается нагрузка на пресс и беговая дорожка)))

фотку для выкладки приготовила, но она осталась на другом компьютере(( потом выложу обязательно...

[Under Sun Beams]

вроде кушаешь нормально правда шоколад я бы оставила на утро, но один раз можно

[KEC]

Совесть
Ну просто выбора не было, на автовокзалах тока пирожки всякие и тд... а вообще я шоколоад стараюсь в обед есть))

[KEC]

Вот такой я была год назад (69-70 кг)


вот такой я стала год спустя, т.е. сейчас.... если бы встала боком то было бы видно что есть животик((( и хотела бы подтянуть тело, а как незнаю((к сожалению в тренажерку некогда ходить....

[Under Sun Beams]

KEC
я поняла

эх, я тоже 69-70, однако такой груди у меня никогда не было ладно, я не претендую
ноги красивые, стройные. а живот убрать - не проблема

[KEC]

Совесть
грудь больше была)))) сдулась

[Under Sun Beams]

KEC
да вроде и не особо сдулась

[KEC]

так вечером съела шоколадный батончик - 200кл, + 2 шок конфетки + 10 орешек в блин забыла как называется короче в сладкой фигне))) и 2 дольки апельсина)))
ужасно)) но дома всегда сладкого много, отказаться от этого не могу)))