Похудательный дневник Лианочки

[Electra]

1. Хочу изменить свое тело, потому что считаю его не достаточно идеальным ..хочется чего-то большего...
2. Именно меня интересуют вопросы, связанные с борьбой против целлюлита и уменьшения объемов животика , появление талии....
3. Параметры: 82-64-85..примерно где-то было так...

Удачкииии!!!!)))))

[mignonette]

Electra
Спасибочки!!!...
Начнем тогда....поставила цель - уменьшение животика...вообще я не склонна к полноте, но маленький животик всегда был....
Ем почти всё ...и почти в любое время суток ...
Сегодня ела два бутерброда, две чашки чая выпила...кусочек кекса..пока всё ...ведь еще не вечер
Да..еще...вешу я 51кг ...и рост 165см

[mignonette]

Не могу, чтобы не есть после учебы....пот сейчас 20.30..а я съела пол порции жареной картошки ..как не есть?...

[Nassty]

Лианочка01
бери с собой на учебу покушать. Можно фруктики, можно питьевые йогурты. И кушать перед 18.00 а потом привыкать не кушать поздно. Через недельку уже привыкнишь

[mignonette]

NastyKiddy
Просто у меня такой график:
с 9.00 - 18.00 работа
с 18.00 - 20.00 учеба...
И как кушать сама не понимаю

[Nassty]

Лианочка01
утром можно перед работой плотный завтрак (каши на молоке, хорошо утоляют голод). На работу можно с собой взять покушать (с вечера приготовить). А вечером все легкое - фрукты и йогурты с малым % жирности
можно что-нить придумать

[mignonette]

NastyKiddy
Ага..были бы силы заниматься готовкой...этот комплекс направлен же на общее похудение..а мне животик только

[Nassty]

Лианочка01
а животик - это пресс качать надо, бегать, косые мышцы пресса и мышцы спины тут только спорт поможет

[mignonette]

NastyKiddy
..вот ужас..может нужно какие-то продукты исключить?

[Nassty]

Лианочка01
если только животик подтянуть, а не похудеть телу, то только спорт поможет ну или хирург (что исключается сразу)

[mignonette]

NastyKiddy
Спасибо ...а что можно предпринять относительно профилактики целлюлита?

[Nassty]

Лианочка01
я от него полностью избавилась благодаря бегу. Никакие крема и рядом не стояли
а чтобы не появлялся - правильное питание

[LaRhette]

Лианочка01
приветик)
помоему тебе и правдо лучше спортик)
тк вес у тебя нормальный, параметры тоже.
выстави фоточку, так легче будет советовать. что лучше диета (ну всмысле систему питания) или именно укрепление мыщцОв

[Maybe_YES]

Приветик)

Полностью согласна с девочками!
Если ты худеть не хочешь, а животик убрать хочешь!
То тут тебе только спортик поможет!))

[mignonette]

LaRhette
Maybe_YES
Эх..спортик..когда же им заниматься ...фоточку выложу...все почти только мое лицо показывают..есть одна, свежая, которую я уже выкладывала...нужно будет ее сюда поместить ..что бы оценили положение дел ...а кроме спорта может что-то еще можно сделать?