Дневник здорового образа жизни Anny Benny

[Адрианa]

А от него не тошнит?

Если нет отвращения к молоку - не стошнит. +Желание поесть и покурить отбивает напрочь

Физ нагрузки

Решила не рассусоливать, а переделать все и сразу

[Anny Benny]

Типа того

Сегодня день был не ахти. Хотя и с питанием вроде нормально,и спортом занималась до одури,но...Любимый раскритиковал мое мясо,которое я готовила со всей любовью, и настроение,как бы глупо это ни звучало, в полной заднице Хочу курить,но сдерживаюсь из последних сил.
Отчет напишу завтра,ибо не уверена,что сегодня не сорвусь.

[leya]

О, тут вообще отчетов нет, и чего я зашла??

[Anny Benny]

doleskina


Я ленивая задница,каюсь
ТОЛСТАЯ ленивая задница

С завтрашнего дня опять начну отчеты. Скажу одно - честно не срывалась с плана питания, предлженном Адрианой, но в холодильнике стоит заныканная бутылка пива Спортом не занимаюсь уже три дня - месячные Три дня (не последние) курила по 1 сигарете в день.

[leya]

Anny Benny

у меня тоже бывают срывы (особенно перед кд) можешь почитать мои последние отчеты, чем я там питалась
но надо обязательно писать, в этом и суть, что ты сама себе признаешься в съеденом так что не пропадай

[Anny Benny]

меня тоже бывают срывы (особенно перед кд) можешь почитать мои последние отчеты, чем я там питалась

Так я уже

так что не пропадай
_________________

Я согласна!

Честно сказать,мне кажется,что еще неделю-полторы мне не придется особо выбирать,что есть и пить,ибо подходит конец месяца и у нас кончаются деньги, а в холодильнике мыши уже натерли мылом веревки и ждут своего часа. Буду сидеть на рисе

[Anny Benny]

У меня 9 утра. Я бодрствую уже полтора часа. За это время успела скушать 3 оладушки (или как там правильно говорить), чашку зеленого чая и сейчас пойду за йогуртом. Упражнениям пока дала бой, потому что пришли отвартительные месячные (отвратительными они у меня редко бывают), вчера я вообще разогнуться не могла, а сегодня живот не болит,но льет как из ведра. Боюсь забрызгать кровью всю квартиру во время упражнений на растяжку, а то вдруг еще любимый придет и подумает,что меня кто-то зарезал Но я возьму себя в руки,точно. А еще не могу не похвалиться - любимый про мои тренировочки ничего не знает,я все выполняю,когда его нет дома,а вечером,когда он приходит,я запираюсь на кухне и во время приготовления еды (он то не знает, что можно нарзеть картошку с курицей,запустить в духовку и валять дурака полтора часа, он думает,что я там постоянно что-то готовлю ) с ноутом тренируюсь на кухне, не пуская его туда и утверждая,что кухня - не мужское место Так вот он меня последние дни все спрашивает " А чего это у тебя с попой стало? Подтянутая такая...", "Не фига себе, откуда это у тебя пресс,почти как у меня?", а вчера сказал,что грудь вообще кардинально изменилась, спросил,не вставляла ли я силикон, а то больно хорошая форма
С одной стороны кажется,что это нереально, я же всего пару недель занимаюсь, а с другой - ладно я себе врать могу,но он то не может,не имея представления даже о моих тренировках. Вывод: я скаковая лошадь + регенерирующая толстая ящерица

[leya]

Буду сидеть на рисе

тогда уж лучше на гречке))

рис он как картошка калорийный)
его с утра лучше, можешь сочетать утром рис, потом гречка

я скаковая лошадь + регенерирующая толстая ящерица

ну ты веселая!

[Anny Benny]

так-так, начинаю изучать подробнее твой дневник, раз такие успехи за 2 недели.
Ты молодец

Спасибо
На самом деле я ничего сверхъестественного не делаю,даже не знаю,отчего так. Может все дело в контрастном душе?

тогда уж лучше на гречке))

рис он как картошка калорийный)
его с утра лучше, можешь сочетать утром рис, потом гречка

Фэээээ,ненавижу гречку. Придется умирать

ну ты веселая!

Еще скажи,что ты это только что поняла

[Anny Benny]

Так-с, теперь о последних двух днях.

23.02
Завтрак я бомжевала, поэтому только йогурт. Зато 2 И молокочай.
Обед: 10 вареников с грибами, молокочай.
Ужин: вареное яйцо,молокочай.
ФИз нагрузки: утренняя зарядка,зато хорошая.
Кол-во сигарет много

24.02
Завтрак Кукурузные хлопья с молоком,чай.
Обед Вареная картошка + селедка,всего немного.
Ужин Пиво (давно хотелось), маленькие чипсы,мохито безалкогольный . Загуляла
Физ нагрузки Хорошая утренняя зарядка, упражнения на растяжку и пресс.
Кол-во сигарет 4

[leya]

Anny Benny

смотрю, ты с утра стала заниматься))

23-го неплохо, но что-то мало всего снямкала) нужно получше завтракать)

[Овсянка]

Anny Benny
я пришла ругаться за сигареты. Дети будут зеленые и вообще курящая девушка плохо пахнет и плохо выглядит! ( в смысле девушка с сигаретой выглядит непривлекательно)

[leya]

Вот тебе от Карра:

Если хочешь бросить курить запомни простые истины, которым нас учил дедушка Карр:

1. Не бросай через время, бросай сразу ( в понедельник, после дня рождения и тд) потом легче не будет.

2. Не бросай методом силы воли, ты не сможешь терпеть всю жизнь.

3. Не употребляйте заменителей.

4. Не бросайте методом сокращения.

5. Поймите вы ничего не теряете. Вы только приобретаете!!!

6. Спросите себя зачем вы курите? Ответили? Найдите нужную главу в книге Кара и разевайте свои мифы!!!

Удачи)