Дневник здорого образа жизни РадужнаЯ

[Confessionelle]

Спорт - это здорово!
Жаль, что люди это понимают, только когда уже занимаются подолгу и входят во вкус

[РадужнаЯ]

Confessionelle
К сожалению я никогда не была спортивным человеком,кроме уроков физкультуры в школе нигде и не занималась никогда.А сейчас и подавно.

Утром измерилась.Такое ощущение,что я таю с каждым днем,несмотря на то,что не занимаюсь спортом сейчас.

Вес 45.7 (49)
грудь 82
талия 62.5 (65)
живот 73 (75)
бедра 91 (94)
нога 50 (52)

Такие параметры меня очень даже устраивают,чувствую себя комфортно

[Confessionelle]

прямо мои параметры)) у меня так же))...только правда я вешу ща на 10 кгбольше)

[Хлоя]

РадужнаЯ
За месяц 4 кг? Неплохо

[Хлоя]

...

[РадужнаЯ]

Confessionelle
Здорово У меня просто рост маленький,поэтому с такими же параметрами ты весишь больше.

Хлоя
Ну Сама удивлена.Раньше я так всегда и весила.Дала толчок организму и он в прежний вес вернулся.Главное теперь опять не набрать.

[Confessionelle]

Если захочешь - всё у тебя получится

[РадужнаЯ]

Confessionelle
Спасибо за поддержку

Сегодня
10.00 3 маленьких бутербродика с сыром и ветчиной,Киндер буэно,кофе
15.00 половина сэндвича с яйцом и майонезом
19.00 немного плова,2 сосиски,квашеная капуста,сок
20.00 4 мандаринки

10 мин упражнения

[Infanta]

Майонез, сосиски, плов, буэно это явно не диетично.

[РадужнаЯ]

Infanta
Я и не сижу на диете Я в начале дневника уже писала об этом.Я ничего полностью не исключаю из рациона.У меня были другие намерения изначально.

[РадужнаЯ]

Ну как тут держать себя в руках,когда любимый постоянно сидит рядом и кушает всякие гадости-вкусности Сегодня думала не буду не буду,но не удержалась от заманчивого хруста Принглс Именно по этой причине не могу отказаться от всего этого.Хорошо хоть и часто получается,но стараюсь совсем немного съесть.Хоть это радует...эх

[Confessionelle]

Если ты можешь съесть немного, то тогда ничего страшного)))
Я вот не могу.. я не останавливаюсь, пока не съедаю целиком и до последней крошки всю гадость.. опэтому мне вообще противопоказано начинать..(

[РадужнаЯ]

Стараюсь не объедаться.Если уж соблазнил меня какими нибудь чипсами,то горсточку съем.Раньше бы напополам пачку залопали бы.

На выходных были дни рождения и я кушала много.Даже стыдно говорить,что я кушала эти дни.Сегодня вес перед обедом 47кг

Сегодня:
05.00 бутерброд с сыром,чай
09.00 батончик мюсли,яблоко,чай
14.20 томатный сок,кусочек сыра
около 17-18 будет суп и может быть(!) виноград.

[Confessionelle]

Как-то мало за целый день.. ты там голодная что ли ходишь?

[РадужнаЯ]

Нее не голодная Сегодня решила такой полегче день сделать,так как в эти дни ела калорийную еду.Вот только что суп поела(17.30) , вполне наелась