Дневник здорого образа жизни РадужнаЯ

[Confessionelle]

Поздравляю) Здорово

[РадужнаЯ]

Хлоя
Спасибо Хоть и небольшие изменения по цифрам,но я себя ощущаю лучше,да и внешне тоже вижу изменения.Это и вдохновляет и радует

Confessionelle
Спасибо большое

[РадужнаЯ]

Сегодня:
10.00 2 пирожка,йогурт,чай
16.30 рис с подливой,овощной салат,сок ананасовый
20.00 чай,виноград

[РадужнаЯ]

10.00 2 тоста с сыром,кофе,десертный крем
13.00 мандарин
16.00 4 сосиски,овощной салат
20.00 ананасовый сок

20 мин упражнения
10 мин обруч

[Confessionelle]

Неплохой день

[РадужнаЯ]

спасибо.
сегодня что-то спортом трудно было заниматься...то бок заколол,то в области сердца.прям не знаю от чего.так бы может и побольше сделала бы.

[РадужнаЯ]

07.00 мюсли с соком
09.30 бутербродик с сыром,100 мл лимонада
15.30 котлета,спагетти с кетчупом,сок
20.00 апельсиновый сок,1 печенька

Много ходила + 20 мин упражнения

[РадужнаЯ]

Некогда было эти дни писать в дневничок.Особого режима питания не соблюдала(ела сладкое вечерами даже),из спорта было только много ходьбы...Но вес сегодня утром 46.2 кг

Сегодня:
10.00 3 печеньки с сыром Камамбер(обезжиреный),палочка салями,чай,конфета
13.30 пирожок с мясом,томатный сок
Впереди еще ужин,потом допишу.

[РадужнаЯ]

Похоже то,что я похудела не пошло мне на пользу.Только пустила слабину.Спорт чтото забросила... Никак не могу себя заставить делать упражнения опять.

[Confessionelle]

Это нужна мотивация..причем сильная..

[РадужнаЯ]

Мотивация,мотивация...Надо взять себя в руки и снова заняться упражнениями,хотя бы немного.Сейчас КД, пройдут первые дни и буду себя заставлять снова.А ведь вошло же в привычку до этого,а сейчас переехали,поменялась обстановка и прочее и меня как будто из колеи это выбило...

Кушала сегодня:
09.30 бутик с сыром,йогурт,чай
14.30 консерв.кукурузка
16.00 плов,квашеная капуста,апельсиновый сок
18.00 2 печеньки,чай

Много пешком ходила

[Confessionelle]

Переезд всегда выбивает из колеи

Почему-то в твоих строчках чувствуется пессимизм какой-то...

[РадужнаЯ]

Confessionelle
Не то что пессимизм,скорей какая-то лень одолевает.Надо с ней бороться

Сегодня
08.40 яичница из 1 яйца,2 сосиски,2 печеньки,чай
12.00 2 мандаринки
15.00 плов,кваш.капуста,яблочный сок
19.00 натуральный йогурт

[Confessionelle]

Или апатия
Дааа... с этимбороться надо обязательно.. не то поглотит

[РадужнаЯ]

Да,это точно.
Питаюсь я нормально.Так как и хотелось с самого начала ведения дневника.Единственное,что спорта нет,но я буду исправляться понемногу