Похудательный дневник Aktrisa_In_Love

[Confessionelle]

с возвращением) вливайся)

[Aktrisa_In_Love]

Confessionelle
ага)) сегодня вот пресс качала, упражнения на ноги делала))

[Confessionelle]

молодец)

[Aktrisa_In_Love]

Confessionelle
главное это всё каждый день делать)))

[Confessionelle]

ну дак правильно говоришь)

[Aktrisa_In_Love]

Confessionelle
эээх)) будем думать, что всё делается для выпускного и лета))

[Confessionelle]

ну можно и так) а вообще это делается наверно в первую очередь для себя ты же наверняка не только летом и на выпуске хочешь быть худенькой?

[Aktrisa_In_Love]

Confessionelle
да я особо не жалуюсь на фигуру, но да, хочется иметь красивые бёдра и подтянутый животик))

[Aktrisa_In_Love]

так что сегодня повторила упражнения на пресс и бедра)

[Aktrisa_In_Love]

что ж. вчера делала приседания, пресс и обруч. сегодня наклоны в бок и поднимание ног в сторону, ещё обруч)
приемы пищи.. в школе это обязательно 2 бутерброда. иначе не выдержу. дома перекусила рис с гуляшом. попробую не есть после 7 для начала.
просто очень трудно не есть, когда тебя заставляют родители..
теперь по рукам и ногам себя буду связывать, но к сладкому не притронусь.. но оно так манит.. а вот без хлеба я не могу..(

[Aktrisa_In_Love]

50 причин похудеть

1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.
2. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь.
3. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом.
4. Чтобы все люди, которые в тебе сомневались, увидели бы тебя новую.
5. Узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках.
6. Походы по магазинам перестанут быть пыткой: ты будешь прекрасно выглядеть в чем угодно.
*7. Чтобы носить не то, что тебя стройнит, а то, что тебе нравится.
8. Девушки будут завистливо на тебя пялиться – прямо как ты, когда была толстой.
9. «Ты похудела?»
10. Чтобы вернуться в первый день учебного года и слышать, как шепчутся у тебя за спиной.
*11. Чтобы быть энергичной.
*12. Чтобы наконец-то увидеть этот просвет между бедрами.
13. Просто чтобы понять: ты сумела достигнуть того, что недостижимо для многих.
*14. Чтобы не выбиваться из сил после первого километра бега.
*15. Сделай это ради того, чтобы выпирали ключицы.
16. Чтобы быть здоровой.
17. Чтобы выглядеть уверенно и сексуально в узких платьях.
18. Чтобы не только втиснуться в эти коротенькие шортики, но и прекрасно в них выглядеть.
*19. «А у вас есть такая же, только размера S?»
20. Чтобы смотреться в зеркало и радоваться тому, что ты там видишь.
21. Чтобы развлекаться на пляже в купальнике и прекрасно себя чувствовать.
22. Чтобы носить одежду, которая просто создана для худеньких девушек.
23. Чтобы носить все, что хочешь.
24. Чтобы гордо позировать для фотографий, а не прятаться от камеры.
25. Потому что ты этого заслуживаешь.
26. Чтобы тебя все запомнили, как уверенную, стройную и красивую девушку.
27. Чтобы чувствовать себя комфортно в нижнем белье.
28. Сделай это ради тазобедренных косточек.
*29. Чтобы во время прыжков жир не трясся…
30. Чтобы доказать себе и всем остальным, что можешь это сделать.
31. Чтобы смотреть на весы и видеть ту цифру, которую всегда хотелось.
32. Чтобы быть счастливой и уверенной в собственной красоте.
33. Чтобы перестать мечтать и начать жить.
34. Чтобы красоваться на пляже.
*35. Чтобы не быть чьей-то «толстой подружкой».
36. Чтобы спокойно называть свой вес вслух.
37. Чтобы каждый раз, когда ты добиваешься своей цели, увеличивалась самооценка.
38. Чтобы стать вдохновением для кого-то другого.
*39. Чтобы не думать о том, как это – быть красивой.
40. Чтобы все завистливо пялились на тебя на пляже.
41. Чтобы выглядеть прекрасно на всех фотографиях, с любого ракурса.
*42. Чтобы в спортзале завидовала не ты, а завидовали ТЕБЕ.
*43. Чтобы перестать представлять себя кем-то другим.
44. Чтобы у тебя были свои собственные фотографии «до» и «после».
45. Чтобы у тебя была собственная вдохновляющая история похудения.
46. Чтобы носить кофточки, открывающие живот.
47. И чтобы живот этот был плоским!
*48. Чтобы ты полюбила себя.
*49. Чтобы другие люди могли брать тебя на руки и не прогибаться под твоим весом.
50. Чтобы быть лучше, чем все остальные.
________________
* - чего достигла, так скажем)

[Хлоя]

Aktrisa_In_Love
Привет! Замечательный списочек
Можно я себе тоже такой в дневник скопирую и отмечать буду? =)

[Aktrisa_In_Love]

Хлоя
да, конечно, без проблем))

[Aktrisa_In_Love]

ех)
сегодня был пресс и приседания)
с утра вес 50.9 кг
позавтракала в 8 утра: чай и 2 бутерброда
в школе съела пирожное и яблоко
обед: чай, творог, 2 баранки, один квадратик шоколадки
ужин: картошка)

всё успела до 7 вечера) надеюсь, что больше есть не буду, ну только если яблочко или чай)))

а так мороженку хочетсяяя)))

[Aktrisa_In_Love]

ну вот как это называется? приносят домой всякие вкусняшки.. а мне их нельзя.. но я продержалась: после 7 не ела. сейчас спать ложусь