Похудательный дневник Лианочки

[mignonette]

Illusion of a life
А так весь день на работе...кушала фисташки и питьевой йогурт)))
Вернулась домой, поужинала тушенными овощами....больше ничего...аппетита нет...Что-то чувствую температурю((

[Пондероза]

Лианочкa
ну ты давай, не болей!!

[mignonette]

Firegirl
Спасибо))

Выходные провожу с пользой для здоровья, на работе)))
Поэтому и меньше ем)))
Вчера у папика было ДР, в борьбе за хорошей фигурой даже сладкое не ела, немного овощей и салатик.....
Сегодня пока пила только чай + 20 минут утром пробежка))

[Джульетка]

Вчера у папика было ДР, в борьбе за хорошей фигурой даже сладкое не ела, немного овощей и салатик.....
Сегодня пока пила только чай + 20 минут утром пробежка))

ух ты молодец какая

[mignonette]

Спасибочки

Вышел разгрузочный день....уехала после работы на море, и выпила только 300гр апельсинового сока))
Целый час каталась по городу на велосипеде, таак сильно ноги болят)))

[Пондероза]

Лианочкa
надо кушать((

а море - это круто... я в этом году вообще всего 1 раз искупалась.. в торфяной речке

[Just Young Woman]

Firegirl

Вчера у папика было ДР, в борьбе за хорошей фигурой даже сладкое не ела, немного овощей и салатик.....
))

вот это сила воли

[mignonette]

Firegirl
Я не купалась....но велосипед - это тоже очень полезно))

Just Young Woman
А последнее время вообще мясо не ем..на рыбу сильно тянет, на сладкое только перед КД.

Сегодня только проснулась, ножки мои болят)))
Сейчас иду принимать ванну с мелиссой, хочу поскрабить тело от лишних "кг")))
Потом по плану обруч минут 10 с обертыванием....а на завтрак "овсянка, сер")))

[Пондероза]

Лианочкa
ой.. как же круто.. как в салоне

[Джульетка]

Лианочкa
и правда как в салоне.
обруч. блин. забыла.
спасибо за напоминание

[mignonette]

Firegirl
Салон на дому))

Джульетка
Люблю крутить обруч и смотреть телевизор))

[Джульетка]

Джульетка
Люблю крутить обруч и смотреть телевизор))

а как потом себя твой животик и талия чувствуют? не больно? он у тебя из чего и сколько весит?

[mignonette]

Джульетка
Когда кручу, то минут 5 больно, потом привыкаю))
У меня обруч из железа, вес не могу сказать, но из тяжелых...
Мне нравится крутить обруч, потому что действительно вижу результаты)

Обед:
Зеленый чай
Салатик
3 кусочка сыра

Из спортика + ко всему еще 10 минут обруча
Пока не думала об ужине, думаю сходить прогуляться))

[Джульетка]

Лианочкa
а долго уже крутишь? неделю, месяц? прости, забыла.
результаты... ох, надеюсь будут, у меня из результатов только отчаянно болящая красная талия и несколько синяков.

[mignonette]

Джульетка
Я помню, когда только начинала крутить, у меня все бока, там где косточки, были не то что синие, черные))...всё очень болело, но мне как садистке, это нравилось))
Теперь уже научилась, и синяков нет, просто болят немного бока...
Я начала крутить перед Новым Годом, тогда талия уменьшилась на 5 см где-то за месяц, потом надоело крутить, и я бросила...Переодически крутила обруч, но толку не было т.к. и ела что хотела.
Сейчас кручу обруч около недели, с соблюдением правильного питания, результаты есть, но очень медленно талия изменяется((
Просто мало кручу, нужно хотя бы в сумме около часа в день, а я только минут 30, и в медленно темпе....

Хороший способ еще помню к обручу, перед тем как крутить, нужно животик обмотать целофанной пленкой, можно еще и кремом намазать, и крутить минут 20...потом пленку снять, животик весь мокрый...очень убирает "см"