Спортивный дневник ОльКи94

[ОльКа94]

02.05.
завтрак чай с котлеткой
обед суп
ужин чай

спорт

[ОльКа94]

Нахалка
что случилось....

[фарфоровая кукла]

спорт

какой?
а за питание ругать тебя и в угол ставить!

[ОльКа94]

ругать тебя и в угол ставить

засранка я знаю

в контакте нашла:
40 раз пресс
60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 повороты. убирает складки.
30 приседаний чтобы попа была красивой

[фарфоровая кукла]

засранка

еще какая!
начинай есть и продолжай заниматься и все будет ок)))

[ОльКа94]

фарфоровая кукла
да ну я вроде не заканчивала есть

[ОльКа94]

Нахалка
вот такая я засранка

3.05
завтрак чай и бутерброд
обед каша
на ужин картошка с котлеткой будет

ну и спортик

[ОльКа94]

позор запустила себя совсем ужас
спорт иногда был,еда вообще никакая будем исправляться

[ОльКа94]

16.05
завтрак каша
обед суп
вечером салатик
планирую чай

спортик чуть позже

[ОльКа94]

19.05
утро суп
обед макарошки с котлеткой
вечером был чай с печеньками

спорта не было (только домой пришла), зато была баня

[ОльКа94]

21.05
завтрак чай и котлетка
обед какао
ужин хлопья с молоком

кошмар какой-то

спорт
60 раз наклоны
20 повороты
30 приседаний