Похудательный дневник Purple Orchid

[Purple Orchid]

HotSpring
спасибо что успокоила( просто нашла себе оправдание что болею, вот и наелась всего калорийного и не полезного( причем даже кдовольствия не испытывала как раньше от сладкого(

повешу на холодильник:




хочу:

[Sheily]

Приветик, и я к тебе решила зайти
Как твои дела? Как здоровье, спорт?

[Under Sun Beams]

хорошие мотивашки)

[HotSpring]

как сегодня дела?

[Purple Orchid]

что то я немного решила отдохнуть)

утром было 65.8

рацион:
Завтрак: яичница с колбасой, кетчупом
Обед: булочка с курагой(маленькая и съедена где то в 12 часов), рис с овощами
Ужин: очень много салата, йогурт обезжиренный, хлопья

Ооочень много гуляла по магазинам, сделала бодифлекс, качала ножки А также много пила, у нас сегодня +25 было)

MisKri*
рада что зашла

[Нарвен]

Purple Orchid
Чего так долго молчала? =))))

[Purple Orchid]

Нарвен
даже не знаю) ленивая я))

сегодня на весах 65. 4

завтрак: яичница с колбасой, кофе с вафелькой
обед: суп, салат, чай со сладким
Ужин: сладкое

из спорта: много гуляла)

[Strengther]

кофе с вафелькой

чай со сладким

сладкое

Сладкоежка, однако))

из спорта: много гуляла)

Это спортом можно назвать только с огромной натяжкой

[Purple Orchid]

Strengther
о да) меня сегодня было не остановить)

насчет прогулки- ну это хоть что-то и лучше, чем совсем ничего))

[Purple Orchid]

завтрак: киви, мандарин, чай, бутерброд с колбасой
обед: салат(в училище)
дома: сосиска, картошка, помидорка, чай со сладким

убейте меня, закройте этот ящик дурацкий где лежат все конфеты и печенье где моя сила воли...

[Нарвен]

Бутерброды на завтрак как и сладкое это не хорошо! От сладкого после 12-ти лучше отказаться))) а бутерброды это вообще плохо для желудка))) надо питаться на завтрак посущественнее)))

Давай устраивать бой сладкому!!!

[Strengther]

Давай устраивать бой сладкому!!!

Я думаю, что идея борьбы с ветряными мельницами обречена на провал

[LiLi'th]

Strengther
А вот и нет))

Purple Orchid
Держииись) мне первую неделю кошмааарно сладкого хотелось. Теперь абсолютно не хочу, аж сама в шоке)) пару изюминок ем и все) и никакой тяги к шоколаду и прочему))

[Purple Orchid]

MADьярочка
клево) я сегодня съела одну дольку черного шоколаду и все) а ну еще кофе с одной ложкой сахара выпила)

из спорта:
пресс 50 раз
V 50 раз
наклоны в сторону - на каждый бок 50 раз+двойные наклоны 10 раз
маленькие упражнения на ягодицы
бодифлекс 3 упражнения
на косые мышцы живота 20 раз
поднимания ног - на каждую - 50 раз
2 упражнения на внутреннюю сторону бедра
30 минут обруч
ну и еще там по мелочи всякие упржнения)

из еды:
утром проснулась съела мюсли швейцарские с молочком и.. заснула в результате чего проспала учебу
когда проснулась выпила кофе с двумя бутербродами с колбасой + киви
маленькую картофелину съела)

пила много) после спорта на каждую зону по минуте контрасный душ+массаж со скрабом.

главное сегодня продержаться и не съесть ничего вредного а то все труды на смарку

[Нарвен]

Purple Orchid
Держись!!! Я в тебя верю!