Похудательный дневник SimpleMiracle

Аватара пользователя
SimpleMiracle
Свой Человек
Сообщения: 684
Зарегистрирован: Вс апр 12, 2009 3:30 am
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение SimpleMiracle »

о как аппетитно... уже хочу) все-все, что там есть)
одно радует у меня замороженная клубника вроде есть. побалую себя ближе к вечеру)

и кстати, зефир из всех сладостей является самым хорошим и кушать его можно) конечно. в умеренных количествах)

Что я кушала? эм. я лузер. :)
вообщем.
завтрак 2 блинчика, яблоко
обед чуть-чуть пюре с сосисками(их было целых 2, но они маленькие) :oops:
и в школе еще сосиску в тесте кушала.
думаю, что обойдусь без ужина. максимум яблоко или фрукты)
Последний раз редактировалось SimpleMiracle Пн апр 13, 2009 6:09 pm, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
SimpleMiracle
Свой Человек
Сообщения: 684
Зарегистрирован: Вс апр 12, 2009 3:30 am
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение SimpleMiracle »

Firegirl
вот нашла в просторах всемирной сети)

Чаще всего мы имеем дело не столько с полнотой лица, сколько с его отеком. Многие люди слишком буквально воспринимают совет пить больше воды, и превышают свою норму в 2-3 раза. Отсюда и гипергидроз на лицо (в прямом смысле слова). Чтобы избавиться от отеков, я рекомендую следующее:

Ограничить потребление воды до расчетных значений. Обычно это 30 граммов на килограмм массы тела (учитывая воду, содержащуюся в продуктах, которые вы едите);
Пить структурированную воду, например, овощные соки (обычная вода плохо питает ткани). Женщинам, ведущим активный образ жизни, рекомендуется пить до 1,5 литров овощных соков в день.
Еще один полезный совет для красивого личика – снизьте потребление соли до 3 граммов в день. Это где-то четверть чайной ложки. Благодаря этому ограничению состояние кожи лица заметно улучшится, да и морщинки разгладятся.

Таким образом, следуя этим рекомендациям, уже через 3 дня вы заметите, как похорошело ваше отражение в зеркале.

Аватара пользователя
Rozen
Новичок
Сообщения: 117
Зарегистрирован: Пн мар 09, 2009 9:42 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Rozen »

Айй-ай-ай, сосиска в тесте, еще и столовская - бяка(
Do you really want to be me?

Аватара пользователя
SimpleMiracle
Свой Человек
Сообщения: 684
Зарегистрирован: Вс апр 12, 2009 3:30 am
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение SimpleMiracle »

зато очень вкусно
да и днем кушала)
в ёё где-то)

Аватара пользователя
Rozen
Новичок
Сообщения: 117
Зарегистрирован: Пн мар 09, 2009 9:42 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Rozen »

Я видимо совсем заклинилась на диете(
Но мне все равно кажется что сосисочка на пользу не пойдет, не доверяю я столовым.....
Do you really want to be me?

Аватара пользователя
SimpleMiracle
Свой Человек
Сообщения: 684
Зарегистрирован: Вс апр 12, 2009 3:30 am
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение SimpleMiracle »

хм.завтра по весам посмотрю, каким боком она вышла.

и кстати, бегать сегодня не пошла, так как очень болят ноги.
поэтому ограничусь своими упражнениями на пресс. :)

Аватара пользователя
Rozen
Новичок
Сообщения: 117
Зарегистрирован: Пн мар 09, 2009 9:42 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Rozen »

У ми все болит безбожно((( Но заниматься не брошу)
Хорошо что на прессик делаешь)
Do you really want to be me?

Аватара пользователя
SimpleMiracle
Свой Человек
Сообщения: 684
Зарегистрирован: Вс апр 12, 2009 3:30 am
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение SimpleMiracle »

о да.
а на пресс такие упражнение хорошие.
всего 8 минут в день, но так после них все болит...ар..здорово)

Аватара пользователя
Rozen
Новичок
Сообщения: 117
Зарегистрирован: Пн мар 09, 2009 9:42 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Rozen »

А я все упражнения делю на несколько подходов, поэтому от упражнений нет никакой боли))) Не стоит в раз перенапрягаться, вреда больше чем пользы будет(
Do you really want to be me?

poceluy_angela
Легенда форума
Сообщения: 6476
Зарегистрирован: Сб май 12, 2007 9:26 pm
Откуда: Just Like Heaven )))
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение poceluy_angela »

Изображение
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Сладкая_боль
Мастер
Сообщения: 1191
Зарегистрирован: Вт июл 22, 2008 4:49 pm
Откуда: Кишинев
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Сладкая_боль »

SimpleMiracle писал(а):о да.
а на пресс такие упражнение хорошие.
всего 8 минут в день, но так после них все болит...ар..здорово)
да эти уприки на 8 мин-отличная вещь) :rose: что сегодня кушала?
Изображение
Результат теста на невиновность 41%_вот блин)
Изображение

Аватара пользователя
SimpleMiracle
Свой Человек
Сообщения: 684
Зарегистрирован: Вс апр 12, 2009 3:30 am
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение SimpleMiracle »

покушала блинчики с чаем.
и вот скоро пойду к подруге на др. вероятнее всего еще суши кушать)

Аватара пользователя
Сладкая_боль
Мастер
Сообщения: 1191
Зарегистрирован: Вт июл 22, 2008 4:49 pm
Откуда: Кишинев
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Сладкая_боль »

SimpleMiracle суши :oops: :rose: :rose:
Изображение
Результат теста на невиновность 41%_вот блин)
Изображение

Аватара пользователя
SimpleMiracle
Свой Человек
Сообщения: 684
Зарегистрирован: Вс апр 12, 2009 3:30 am
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение SimpleMiracle »

о да.и суши, и много чего другого.
одно радует после всего съеденого мы неплохо прошлись.
да и я вот еще свои упражнения на пресс сделаю.думаю нормально)

Аватара пользователя
LaRhette
Легенда форума
Сообщения: 3200
Зарегистрирован: Вт июл 31, 2007 9:42 pm
Откуда: United Kingdom
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение LaRhette »

SimpleMiracle
ням! наделюсь много чего другого было не сильно вредным?? :D
Промахнусь... вернусь ночью
Не заметит никто

Закрыто

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя