Похудательный дневник L'estatе

[L'estatе]

doleskina
Спасибо, стараюсь!
Пароварка - это, конечно, хорошая вещь. )

У меня даже 200 гр считается отвесом, потому что обычно вес все время одинаковый. Что бы я ни ела, обычно не поправляюсь, но и не худею.
Я всего-то хочу еще пару кг сбросить. Поэтому 400 гр, а потом еще 400 гр, а потом еще чуть-чуть... и считай цель уже достигнута.
Главное, чтобы новый вес тоже был стабильным.

[Vynnessia]

L'estatе
думаю кто такой с новым ником не признала тебя, богатой будешь
Но где отчетик за сегодня?

[L'estatе]

L'estatе
думаю кто такой с новым ником не признала тебя, богатой будешь

Хехе, очень на это надеюсь.
С отчетами что-то у меня не очень последнее время.) Но стараюсь кушать правильно - в основном, овощи, фрукты, молочные продукты. По утрам ем печеньки. Но немного.

[Vynnessia]

L'estatе
давай отчеты в студию. И где спортик?

[L'estatе]

Снова берусь за себя
Последние дни кушала нормально, но могло бы быть и лучше. Вес остался на месте. После того, как скинула 2 кг, обратно их не набрала. Теперь хочу в ближайшие дни еще 1 кг скинуть. )

Vynnessia
Отчеты будут! Со спортом труднее, так как очень мало времени... Но хочу постараться приучить себя каждый день или хотя бы через день делать упражнения на все группы мышц 30 минут во видео.

[L'estatе]

Нахалка
Вот и я тоже думаю, что же это я пропадаю всегда. Надо что-то с этим делать. ))

Сегодня решила устроить разгруз на фруктах. Заодно доесть клубнику, пока она не испортилась. )

План такой:

Завтрак: апельсин, сок
Обед: клубника, зеленый чай
Полдник и ужин: арбуз.

Завтрак и обед прошли успешно.

[L'estatе]

Днем сильно захотелось есть, поэтому к фруктам добавились еще пара кусочков сыра и пара крекеров. ))
Но на ужин был арбуз и после 18.00 не кушаю.

[L'estatе]

Нахалка
Воды я тоже попила. Но не помогло.

[L'estatе]

Нахалка
Ну почему, не на ночь, а до 18.00. И не очень много. Так что, все должно быть нормально. В крайнем случае, будем считать это очищением организма.

[L'estatе]

Вчера день был так себе в плане питания.

Завтрак: куриная грудка, энергетик.

Обед: куриная грудка с зеленой спаржей, пара крекеров.

Ужин: курица карри с рисом и овощами в азиатской кафешке.

После этого еще чай и пара печенек. ))

[nalika]

Вчера был день курицы

[L'estatе]

nalika
Да, на мясо потянуло что-то...
Вообще, люблю есть курицу на завтрак (даже если в 6.30 утра ) - сытно. Съел кусочек и потом как минимум несколько часов вообще кушать не хочется. ))
Так вроде неплохо вчера покушала... не считая того, что в этой китайской кафешке порция балы просто огромная, и я почти всю ее умяла. Для меня это, конечно, многовато было.

[L'estatе]

Отчет за сегодня:

Завтрак: какой-то кофейный десерт в стаканчике, чай.
Второй завтрак: яйцо, чай.
Обед: куриная грудка, сладкий перец свежий.
Полдник: кусочек сыра моцарелла.
Ужин: куриная грудка, чай.

В течение дня съела еще несколько маленьких печенек и несколько кусочков шоколада. )) На спорт опять не было времени. ((

Ругайте меня, девочки.

[L'estatе]

Нахалка
Да, ничего полезного в нем, конечно, нет. Но хотя бы это было с утра и он был не слишком жирный. ))
Когда же я начну заниматься спортом??? Может завтра?..

[фарфоровая кукла]

Может завтра?.

а может, и правда, завтра? А?
Начать самое трудное, потом за уши не оттянешь)