Похудательный дневник KSU_LU

[_AbSuRde_]

ничего страшного в меню не вижу....
только не нравится то, что нет полноценного завтрака, обеда....одни перекусы какие-то...или я не права?

[KSU_LU]

modest-quiet-girl
вообще завтрак у меня состоит или из фруктов или из кофе/чай+ бутер или что-то другое...могу вообще не завтракать...по утрам меня воротит от еды...бывает кусок даже проглотить не могу...когда учусь редко бывает и обед и ужин...бывает что-то одно...сейчас карантин я дома и ем больше чем обычно...но сегодня день очень тупой...настроение испортили, перессорилась...и с 3часов дня я ничего не ела...

[KSU_LU]

сегодня:
завтрак: 2печеньки + кофе
обед-ужин: пюре + свинина вареная(со всякими приправами овощами) + капуста квашеная + компот + 2 шоколадные конфеты...
на учебе физкультура (15мин бега)

[Miss_More]

KSU_LU

на учебе ? а вы че отдыхать уже закончили ?!

[KSU_LU]

Miss_More
да, сегодня 1день))) у нас просто карантин уже был 2 недели...вот нас и выгнали...хочеться в школу) хочеться каникул)

[_AbSuRde_]

да, сегодня 1день))) у нас просто карантин уже был 2 недели...вот нас и выгнали...хочеться в школу) хочеться каникул

жестоко...

[KSU_LU]

modest-quiet-girl
да мы и так уже прогуляли 5недель....

[KSU_LU]

07.01
завтрак: желе, 5конфет
обед: пюре, курица запеченая в духовке, крабрвый салат
кофе
ужин: банан +3 мандаринки
на ночь кефир
сделала всего7 мин обруча...потом отвлекли

[KSU_LU]

08.01
завтрак: 1овсяное печенье 1конфета (проспала на учебу)
обед: тушеная картошка+курица+ 2соленых огурца+желе
ужин:кофе +1овсяное печенье + пол зефирки(сладкого оч хотела)+2мандаринки

[_AbSuRde_]

KSU_LU

хорошо покушала..

а спортик?

[KSU_LU]

modest-quiet-girl
думаю сейчас покачаю прес и обруч покручу...и может кефир на ночь выпью, если папа не сделает это до меня

[KSU_LU]

09.01
завтрак: банан 2маленькие мандаринки кофе 2 вафельки
обруч 20мин
обед: пюре, 2кусочка жареной рыбы вареная свекла 2 мандаринки банан

[_AbSuRde_]

KSU_LU

мне очень нравится твой рацион! так держать! ты молодец!!!

[KSU_LU]

modest-quiet-girl, спасбо, но мне так хо сладкого...я обожаю шоколад...и только не который шокол. конфеты

ужин:кофе + 2овсян. печенья, мандаринка
пресс

[Under Sun Beams]

KSU_LU
шоколад можно кушать утром
чтобы к вечеру аппетит не просыпался