Похудательный дневник SimpleMiracle

[+Lяпа+]

о,я седня тоже альпенгольдом питалась))))тока с изюмом
Завтра обязательно будет отвесик)))

[SimpleMiracle]

о да.я огромная сладкоежка и шоколадный день для меня день-удовольствия)
можно лопать шоколад без угрызения совести...ха)

покрутила 21 минуту обруч)

[poceluy_angela]

о да.я огромная сладкоежка и шоколадный день для меня день-удовольствия)
можно лопать шоколад без угрызения совести...ха)

покрутила 21 минуту обруч)

что за шоколадный день? что это такое?

[Рэйра]

SimpleMiracle
молодчинка!!!!!! я завтра тож на шоколадке или на кит-катах.утром звешусь и вечером после.и ты давай взвесся сегодня вечером проведем эксперимент
мне тож интересно сколько можно скинуть на этом деле..

[SimpleMiracle]

poceluy_angela это украдено у Рэйры)
в день кушаешь только 100 грамм шоколада. и пьешь по идеи кофе, но так как я его не люблю, то можно зеленый чай.
правда, я забахала 3 стакана апельсинового сока. впрочем, думаю, это не так страшно)

Рэйра сейчас 64,8
но вообще днем даже меньше было, это я сока напилась от души)
завтра лучше и точнее будет)

[poceluy_angela]

poceluy_angela это украдено у Рэйры)
в день кушаешь только 100 грамм шоколада. и пьешь по идеи кофе, но так как я его не люблю, то можно зеленый чай.
правда, я забахала 3 стакана апельсинового сока. впрочем, думаю, это не так страшно)

100 гр любого шоколада?

[SimpleMiracle]

ага.по идеи любого.
горький шоколад от молочного несильно по калориям отличаются)

встала на весы 64,1
минут 1 кг. здорово
а так, что кушала сегодня:
завтрак:
горстка семечек
обед:
мороженое
половинка хлеба с беконом(совсем чуть-чуть)
творог
1 овсяная печенюшка

пью апельсиновый сок.
на ужин скушаю яблоко или грейпфрут. еще не решила, что хочу)

[~Desert~]

покрутила 21 минуту обруч)

как это у тебя удается?) мне за 5 минут ужасно надоедает)

[SimpleMiracle]

~Desert~ на самом деле очень просто)
включаешь фильм или сериал какой-нибудь, смотришь и паралелльно крутишь.
или музычку какую-нибудь.
можно по телефону разговаривать и крутить)
а вчера, кстати, я еще 24 минуты крутила) и того 45 минут)

[~Desert~]

SimpleMiracle
обалдеть

и как ты думаешь, эффект от этого есть?

[SimpleMiracle]

мг.есть.
у меня за первый месяц в талии минус 10 см.

[~Desert~]

да уж, прилично))))

[SimpleMiracle]

очень даже приличненько.тем более всего лишь за месяц.
дальше, конечно же, талия будет максимум минус 2-3 см. но все равно круто)

ужин:
яблоко)

[L'estatе]

мг.есть.
у меня за первый месяц в талии минус 10 см.

Ого! вот это да! Здорово!

Я тоже сегодня буду под музыку крутить. Беру с тебя пример! Тоже хочу минус 10 см.

А ты весь этот месяц каждый день крутила? по сколько примерно?.. минут по 40 получается, в общей сложности?..

[SimpleMiracle]

да-да.почти каждый день кручу с 29 апреля(может дня 3-4 пропустила).
минут по 40. чаще всего.
иногда 45, иногда, как сегодня,например, 35)