Дневник здорового образа жизни Under Sun Beams

[CandyGirl]

Восторг
Ого,какая у тебя сложная система обертывания.
Я обхожусь без ножниц и всяких таких хитростей.
Начинаю с коленки одной ноги, оборачиваю ее по направлению вверх.
дойдя до попы, не оборачивая ее, перехожу на другую ногу, дохожу до коленки,поднимаюсь опять наверх и там уже принимаюсь за попу

я обычно если начинаю что-то делать в ванной, то меня это затягивает надолго) пока на попе обертывание, на лице маска, на волосах кондиционер ну и так далее...

У меня тоже так обычно, устраиваю себе день красоты,потом ходишь с каким-то оочень приятным ощущением,что ты вся такая чистенькая и красивая

[Under Sun Beams]

CandyGirl
раньше я рвала пленку, но ножницами удобнее

Начинаю с коленки одной ноги, оборачиваю ее по направлению вверх.
дойдя до попы, не оборачивая ее, перехожу на другую ногу, дохожу до коленки,поднимаюсь опять наверх и там уже принимаюсь за попу

надо так попробовать) а то я вечно изобретаю велосипед)

а у меня обычно так - заранее не планирую дней красоты, просто захожу зубы почистить... а выхожу часа через 3

[_boute-en-train_]

Восторг
Спасибо большое
А это хоть немного снижает объемы и вес?

[Under Sun Beams]

_boute-en-train_
если регулярно делать, то см будут таять)
не за что)

[Under Sun Beams]

вес потихоньку снижается, сколько точно сейчас определить не могу, т.к. весы все время показывают разный вес но грамм 400 думаю скинула.
делаю бф, обруч кручу утром под радио 2 песни
отражение в зеркале потихоньку начинает радовать)

[Confessionelle]

Ну кстати, это самое главное, чтобы в зеркале себе нравиться

[Under Sun Beams]

конечно

[Under Sun Beams]

72,1
отражение в зеркале радует безумно.
поняла, что начиная от 72 кг я ощущаю себя красавицей, если цифра приближается к 70 - то вообще супермоделью, ну а 74 и выше многовато, чувствуется лишнее.

занимаюсь бодифлексом, вроде бы всего 2 упражнения делаю, шлюпку 5 раз и сейко 5 раз на каждую ногу, но эффект есть плюс ощущение того, что я стройнею и вскоре достигну идеального размера
это то количество упражнений, которое меня не утомляет и которое я не брошу. спортивные подвиги все-таки не для меня, если я буду работать в полную силу, то через пару дней брошу, а так все потихоньку, но вершится
нужно до весны сделать себе 44 размер и попы и верха.
вчера в метро такую девушку видела, это просто нереально, она была такая тоненькая икры наверное см 25 в окружности, плюс мини-юбка, длиннющие ноги, волосы красивые. супер
продолжаю себя совершенствовать.

[Инфинити]

Умничка!
А какой у тебя рост?
Что кушаешь?
И что такое "шлюпку 5 раз и сейко 5 раз на каждую ногу"?

[Хурма]

По фотографиям не скажешь, что ты 72

[Under Sun Beams]

Инфинити

180
кушаю.. ну вот вчера утром была гречка с молоком, на ужин морковка с медом, обед не помню к сожалению. стараюсь питаться рационально.
сейко и шлюпка - это упражнения из программы бодифлекса. бодифлекс - дыхательные упражнения, они больше ориентированы на снижение см, чем кг.

Хурма
это из-за роста. если бы я была см на 20 ниже, я бы себя пончиком ощущала. вообще я хочу 60 кг веса

[Инфинити]

Какой хороший рост....
60 кг это маловато, по-моему мнению, вот 65-66 и конфетка, хотя.. мы девушки всегда чем-то не довольны
А питаешься потрясно!!!

[Under Sun Beams]

Инфинити
спасибо)
мне тут сказали, что с таким модельным ростом нужно выглядеть моделью, вот я с тех пор и стараюсь)
наверное и маловато, но раньше я хотела все 55, народ крутил у виска
поэтому не знаю, как до 60, может я остановлюсь у 62-63.. сейчас об этом пока рано говорить, но я стремлюсь
насчет питания - знала бы ты, как я раньше питалась, это просто ни в какие ворота не лезло.. сейчас пытаюсь не хулиганить)

[Инфинити]

Восторг
На счет прошлого (я имею ввиду питание) это кошмар, нас бы здесь, наверное, не было, если не наше прошлое

[Under Sun Beams]

тихими, шуршащими шажками я подкрадываюсь к своей цели, оставляя противников за поворотом.
я буду контролировать свое питание.
я буду исключать тяжелое на ночь. и большое количество пищи тоже.
хорошо хоть спорт сделала ежедневной привычкой (в кое то веки! свершилось!), но при этом заметила, что в бодифлексе стало дыхания хватать на меньшее количество времени. насморка нет...
стараюсь упираться на качество бодифлекса, а не количество, как раньше.