Похудательный дневник SimpleMiracle

[poceluy_angela]

вкусные чипсы были?

[SimpleMiracle]

очень вкусные)))

сегодня кушаю исключительно яблоки.
мщу себе за вчерашнее)
из упражнений только обруч 40 минут.

уезжаю сегодня в Минск на выходные.
в субботу планируется кучу вредной еды и отстутствия упражнений.
в воскресенье - шоколадный разгруз)))

[Ассоль]

очень вкусные)))

сегодня кушаю исключительно яблоки.
мщу себе за вчерашнее)
из упражнений только обруч 40 минут.

уезжаю сегодня в Минск на выходные.
в субботу планируется кучу вредной еды и отстутствия упражнений.
в воскресенье - шоколадный разгруз)))

Яблочный разгруз - отлично. Я вот никак не могу себя заставить разгрузиться на чём нибудь.
40 минут обруч? Как же ты выдержала? Он у тебя железный или обычный?
Удачи тебе в Минске на выходных, будем тебя ждать!

[Aniutka]

SimpleMiracle
Какая ты молодец что осилила день на яблоках! А сколько яблок можно съесть в такой день?

[SimpleMiracle]

да что со мной такое?!
совсем не получается держать себя в руках. ведь половину дня нормально отсидела на яблоках. так нет же. пошла поела картошки(

Ассоль железный кручу. это совсем не трудно) 2 подхода по 20 минут

Aniutka не ослила( количество по-большому счету не имеет значение) сколько хочешь)

[Алена Батьковна]

SimpleMiracle ты меня как сегда восхищаешь своей выдержкой!!!! Молодчинка! Счастливых выходных тебе!

[SimpleMiracle]

Так.
суббота ужасный день.куча вредностей.отстутствие всякого спорта.
сегодня - шоколадный день.
правда скушала от силы 50 грамм шоколада. купила горький 90%. а он такой беее((
но ничего)
первый день месячных. ужасно крутит живот.
из упражнений только обруч.

[poceluy_angela]

первый день месячных. ужасно крутит живот.

потерпи, завтра будет легче

[_Nasty_]

у меня тоже в первый день живот просто ужасно болит, хочется себе харакири сделать
завтра полегчает

[SimpleMiracle]

да уже попроще)))
рада, что смогла весь день продержаться на шоколаде и 1 кружке зеленого чая
и, кстати, покрутила обруч 20 минут)

[Рэйра]

SimpleMiracle
я на черном не выдерживаю,а ты молодчинка! герой!!!!!

[SimpleMiracle]

да я не съела даже половину.
90% - это слишком горький шоколад.

в следующий раз не буду выпендриваться, а куплю обычный.
он вкуснее и ненамного калорийнее.
в этом 527 калорий. ненамного меньше)

[Vynnessia]

а я покупаю обычный горький альпенголд... и там 500 ккал )) и он вкусный ))
а ты молодец! Какой отвесик после такой разгрузки?? ))

[SimpleMiracle]

аха.отвесик.мне об этом приходится только мечтать.
три куска торта на ночь в субботу, плюс шашлыки и куча всякого другого не прошли бесследно(

ну да ладно.
сегодня встала на весы 65.5 +500 грамм но надеюсь, их быстро скинуть.

сегодня:
завтрак:
банан
2завтрак:
1/3 батончика-мюсли
обед:
творог(1% жирности) с медом
апельсин

[Ассоль]

аха.отвесик.мне об этом приходится только мечтать.
три куска торта на ночь в субботу, плюс шашлыки и куча всякого другого не прошли бесследно(

ну да ладно.
сегодня встала на весы 65.5 +500 грамм но надеюсь, их быстро скинуть.

сегодня:
завтрак:
банан
2завтрак:
1/3 батончика-мюсли
обед:
творог(1% жирности) с медом
апельсин

почему трескаем тортик и шашлыки на ночь? Слава богу, хоть полкило, а не 2 кг)) Больше так не делай=)
питаешься сегодня хорошо.