Похудательный дневник SimpleMiracle

[SimpleMiracle]

Ассоль да ну.я сегодня вообще очень много съела по сравнению с предыдущими днями.

poceluy_angela пока еще ничего не делала. только обруч 17 минут покрутила.но в планах минуток 5 по делать наклоны)

[Пондероза]

хорошие планы на спортик))

[SimpleMiracle]

а спортик сегодня получился такой.
40 минут обруч. 10 минут наклоны. и 8 минут на пресс упражнения.

эм.съела чуточку пюре после 7

[Vynnessia]

ну я думаю, что после таких упражнений это не так страшно, хотя лучше что-нить бы месное захомячила.. а то в картошке углеводы и крахмал... ее если есть, то с утра )
а так ты молодчина ) спортик отличный

[Aniutka]

SimpleMiracle ты так долго крутишь обруч А синяки у тебя не появляются?

[SimpleMiracle]

хм.у меня на второй день синяк появился такой большой-большой.
но он уже почти прошел. правда на его месте какие-то уплотнения. и мне сказали,что обруч сейчас крутить нежелательно. но я дуреха все равно кручу)

сегодня покушала ужасно:
творожный крем 240 ккал
чипсы 500 ккал
и о,5 колы.
мда.больше ничего есть не буду. думаю не стоит объяснять почему.

[Пондероза]

хм.у меня на второй день синяк появился такой большой-большой.
но он уже почти прошел. правда на его месте какие-то уплотнения. и мне сказали,что обруч сейчас крутить нежелательно. но я дуреха все равно кручу)
сегодня покушала ужасно:
творожный крем 240 ккал
чипсы 500 ккал
и о,5 колы.
мда.больше ничего есть не буду. думаю не стоит объяснять почему.

не надо крутить, если нежелательно
чипсы... чипсы - это зло... лучше вообще на них не смотреть, чтоб не соблазняться. а вместо колы лучше сок пить)

[SimpleMiracle]

да я просто сегодня очень злая была и раздраженная на всех. ну и купила, по глупости. эх.сейчас уже жалею.
мда. ну ничего, надеюсь, все компенсировать спортиком)

[~Desert~]

SimpleMiracle
А почему крутить обруч нежелательно?

[Purple Orchid]

SimpleMiracle

ничего страшного) бывает) ругать себя не стоит.. тебе можно и расслабиться иногда

[Рэйра]

SimpleMiracle
а у меня дома брат младший чипсеед..и пельмени каждый день лопает я каждый божий день на что-то такое натыкаюсЬ,но стараюсь красиво обойти стороной
чтобы самой себе купить неет

[Ассоль]

хм.у меня на второй день синяк появился такой большой-большой.
но он уже почти прошел. правда на его месте какие-то уплотнения. и мне сказали,что обруч сейчас крутить нежелательно. но я дуреха все равно кручу)

сегодня покушала ужасно:
творожный крем 240 ккал
чипсы 500 ккал
и о,5 колы.
мда.больше ничего есть не буду. думаю не стоит объяснять почему.

чипсы и кола - это не дело. Исправляйся, ты ж для меня пример для подражания.
Ладно, один раз(!!!) побаловать душу можно.

[SimpleMiracle]

~Desert~ из-за образовавшегося уплотнения.не сильна в анатомии и медицине, но поняла, что это достаточно серьезно)

[SimpleMiracle]

Ну что дорогая Настя.
сегодня ты переплюнула саму себя.
мало того, что я схомячила те чипсы, так я решила в 7.30 скушать бутик с колбасой и 2 блина.
правда выпила чай после этого.на травках. и по идеи, как там написано, все из меня должно выйти)
эх.глупый ребенок.

[SimpleMiracle]

хм.
45 минуток крутила обруч, 25 минут и 30 секунд бег, 8 минут своих упражнений на пресс, 10 минут наклоны.
надеюсь, это все хоть как-то сожгло то, что я сегодня съела)