Похудательный дневник Purple Orchid

[Нарвен]

Восторг
Это спагетти с довольно жирным соусом в состав которого входит карбонат (это помоему кусок свинины холодно копчения).

[Under Sun Beams]

Нарвен
ясно

[Purple Orchid]

Я снова здесь!
Это какой то ужас.. я так растолстела опять((
5 мес назад я почти добралась до 58(точнее добралась) и как увидела долгожданную цифру полностью расслабилась.. и вот рещультат: 62 на весах
а сокро лето..
еще скоро перестану пить ок, так это вообще атас, очень боюсь растолстеть после отмены..

итак вот мой идеал:


я собралась, перестала жрать и спорт!

сегодня завтрак: кофе с молоком без сахара
1 яйцо с колбасой на воде


из спорта на сегодня еще не решила.. либо я иду в фитнес(не могу найти программу), или если там ничего нет иду на дорожку бегать 1,5 часа.

хотя в фитнесе не помешало бы сходить в сауну)

до 25 июня я ОБЯЗАНА похудеть до 55 кг, и в объемах уменьшиться!
а там поеду в солнечную Италию на 2 месяца)
в общем у меня куча куча заряда и желания подтянуться)

также план на длительный срок:
не более 1200 ккал в день.
спорт КАЖДЫЙ день(чередуя растяжку, йогу, бег и силовые тренировки)
обертывания (хочу начать с меда и глины)
исключение из рациона белого хлеба, булок, шоколада и сладостей, сладких каллорийных йогуртов, а также чипсов, газ. воды.
не есть после 20.00


вроде бы все.

[CandyGirl]

Приветик, успехов тебе,у тебя все получиться
Настрой хороший

исключение из рациона белого хлеба, булок, шоколада и сладостей, сладких каллорийных йогуртов, а также чипсов, газ. воды.

Добавь еще в этот же список

с колбасой

и сосиски Пользы от них никакой,чесслово

[Purple Orchid]

CandyGirl
спасибо

да я знаю про колбасу, просто искала что то менее каллорийное в холодильнике, что можно съесть с яйцом))
надо было с помидоркой, я и забыла в сл. раз исправлюсь))

пью щас воду, поем снова через часик что нибудь из фруктов
скоро пойду на дорожку бегать, поставлю на телек секс в большом городе - там такие фигурки у них, что бежать и бежать захочеться))

[~АмуРка~]

Purple Orchid
давно тебя тут нет)
расскажи обязательно, как появишься, как дела твои

[Vynnessia]

Дневник не заполнялся более 2-х месяцев. Закрыто согласно с правилами.

Правила раздела Идеальная фигура.