Спортивный дневник ОльКи94

[ОльКа94]

выздоравливай

постараюсь

грудь не уменьшается

она меня бесит если честно

[ОльКа94]

Нахалка
давай поменяемся

[ОльКа94]

7.04
завтрак макароны и котлетка
обед пюре и салатик
перекус персики консервированные
ужин несколько кусочков легкого

из спорта только обруч:(

[ОльКа94]

10.04
завтрак котлетка
обед картошка
ужина нет

спорт как обычно

[ОльКа94]

11.04
завтрак молочная рисовая каша
обед суп
ужин чай

спорт как всегда:)

[ОльКа94]

12.04
завтрак бутерброд и чай
обед суп
ужин пюре и селедка

спорта нет:(

[leya]

завтрак бутерброд и чай

обед суп

ужин пюре и селедка

ну вот, это как-то тянет на один обед, а ты его в течении всего дня ешь, бедный желудок!
овощи, овощи, овощи!!))

[фарфоровая кукла]

ОльКа94
Оль, согласна с Маришкой - очень мало еды( Правильное питание - это не значит мало кушать!

[Vynnessia]

ОльКа94
очень мало еды + полезностей нет вообще.
ты вообще любишь молочные продукты? Творог? + отсутствие овощей и фруктов не айс...

[ОльКа94]

я понимаю что мало(( но я не могу много есть((не лезет((
желудок болеть начинает если больше начинаю есть((
я уже сама не могу

молочное не очень люблю

[leya]

Чтобы желудок не болел нужно питаться как можно чаще и маленькими порциями, побольше овощей кушать, тогда ему будет легче, поверь.

[ОльКа94]

*Marmeladka*
он у меня болит из-за того что обострение сейчас:(
doleskina
у меня не получается часто кушать:( я с утра и до 2-3 в техникуме

[leya]

ОльКа94

а если брать с собой что-то? ну или на крайний случай столовая, магазин, всегда можно что-то скушать, при гастрите необходимо чтобы в желудке была какая-то еда, чтобы желчь не застаивалась.
А при обострениях каша овсяная (без молока) хорошо помогает (это по своему опыту) она не из приятных, как лекарство кушать ее, желудку легче становится.

[ОльКа94]

doleskina
у нас столовой нет:( а в магазине продают одни булочки и пирожки