Дневник здорого образа жизни РадужнаЯ

[РадужнаЯ]

Confessionelle
Я не доверяю весам,потому что взвешивалась у подруги было 47.9, через пару часов дома взвесилась 47.5 . Чему верить?

[Confessionelle]

Весам вообще верить нельзя Лично я доверяю только объемам Ну и разнице на весах как минимум в 2 кг

[РадужнаЯ]

Завтра измерю объемы,чтоб уж точно понять.

Сегодня:
11.00 2 тоста с сыром (хлеб муки грубого помола),йогурт,чай черный
15.30 Актимель,откусила у ЛЧ булку-какая же она вкусная
17.30 курица, 3 ст.л. пюре , овощной салат
20.30 зеленый чай
____________________________________

Спорт:
10 мин скакалка
75 раз пресс
еще упры на попу и ноги немного

[РадужнаЯ]

Вес стоит на отметке чуть больше 47...
Измерила объемы: -1 см в бедрах и -1 см на ноге
Не зря я вчера легла спать жутко голодная...

[Confessionelle]

Здорово)
А какой у тебя рост? Вес такой маленький

[РадужнаЯ]

Confessionelle
Рост 150 см

[Confessionelle]

А.. ну тогда понятно

[РадужнаЯ]

Сегодня:
10.00 мюсли с молоком,половина булочки с яично-майонезной намазкой
13.00 Актимель, салат из капусты( 2 ст.л. )
17.00 курица , 3 ст.л. пюре, пару чипсин , яблочный сок
20.00 батончик мюсли, 2 мандаринки,яблочко,чай

Обруч 20 мин

[РадужнаЯ]

09.30 2 тоста с сыром(хлеб муки гр.помола),Актимель, немного хрустящих шоколадных шариков,кофе
В течении дня допишу,что еще съела

13.00 3 мандаринки,яблочко

Вечером собираемся в ресторан.Боюсь представить,что еще я съем

[Confessionelle]

Все сладости, сладости..завидую

[РадужнаЯ]

Confessionelle
Я совсем немного.Немного можно,совсем без них не смогу
Темболее стала есть сладкое намного меньше ,чем раньше и в первой половине дня.

[РадужнаЯ]

Вчера вечером много чего съела-выпила,лучше не писать наверно

А сегодня:
12.00 2 Актимеля
14.00 курица,огурчик,горсть фисташек,чай
2 мандаринки
17.30 тарелка супа
Потом киви еще съем штучки 2

[РадужнаЯ]

05.00 мюсли с молоком
09.00 печеньки
14.00 Актимель
16.00 суп, салат из кукурузы консерв. и огурца в олив.масле
19.00 натуральный йогурт

Обруч 20 мин
скакалка 7 мин

[Confessionelle]

вроде бы неплохо

[РадужнаЯ]

Да стараюсь Сегодня весь вечер чего-то хотелось пожевать.Не от голода,а вот просто поесть.И так лень было спортом заниматься,но все таки переборола себя