Похудательный дневник Purple Orchid

[Purple Orchid]

~АмуРка~
ой я пока с другого компа)) да впринципе ничего не изменилось с поездки)

http://devushka.ru/viewtopic.php?t=2176 ... &start=195

картинка класс) хочу такой животик

[~АмуРка~]

Ваааах....а я и не видела фото этих)
Круто круто круто!!!

Нам осталось еще чуть-чуть

[Нарвен]

Purple Orchid
Приветик!!!!!)))))
Ну что опять худеем?)))) А я как всегда пришла тебя поддержать))))

[Purple Orchid]

~АмуРка~
спасибо

Нарвен
ага)) опять)) спасибо за поддержку
а ты молодчинка, уже до 60 добралась

[Нарвен]

Purple Orchid
Стараюсь по мере своих скромных сил))))

[Purple Orchid]

сегодня у меня разгруз на кефире)
на завтрак 250 мл кефира

вечером пойду в фитнес центр) сегодня также первый день обертываний

[Purple Orchid]

что то в меня не лезет больше кефир
съела йогурт, немного ячневой каши(одну ложку) - такая гадость

хочу еееееесть пойду что ли хлопья съем, ну этот кефир

[Спирит]

сорвалась уже? Ты же решила разгруз, ну какие хлопья? (((
Давай уж чай там, или вода, хотя бы фрукты/овощи. Ты же уже настроила себя, что ты так организм обламываешь?

[*Спринг]

Purple Orchid
согласна с Кариной. Если не можешь на кефире, то продолжи на другом...не надо срываться.
Я вот тоже уже огурцы в себя запихнуть не могу и пришлось гороха поесть))

[Purple Orchid]

Спирит
*Спринг
вот я и ела йогурт

сколько себя помню на разгрузе ну никак не получается сидеть
лучше уж буду правильно питаться, сегодня первый раз ничего вредного не съела за много месяцев

ладно уж, сорвалась и сорвалась, главное сейчас каждый день правильно питаться, чтобы вес снизить.. эхъ.

[*Спринг]

Purple Orchid
ну тогда выбери себе разгруз, который будет тебе подходить...
их же много разных.
просто организму периодически необходимо разгружаться и выгонять шлаки.

[Спирит]

Если ты съела один йогурт или даже несколько за весь день - это разгруз

[CandyGirl]

Purple Orchid
А разгруз на гречке не пробовала?Она сытная и очень хорошо выводит шлаки

[Purple Orchid]

Спирит
неет, я тогда не смогла все таки

CandyGirl
пробовала.. ну никак на одном не могу сидеть, хоть это конфеты и булки будут

сегодня:
завтрак: хлопья фитнесс с молоком, черешня(50 г)
обед: суп грибной, конфетка, немного персика

ходила в тренажерку на 1,5 часа. забыла упражнения на спину сделать придется дома делать на полу(

[Purple Orchid]

*Спринг
я когда начинается разруз утром в хорошем настроении, все получается) а когда проходит 3-4 часа, неохото снова то же кушать, хочу другое что нибудь..
лучше буду просто правильно питаться, без разгрузов