Похудательный дневник SimpleMiracle

[Пондероза]

ну я бы не стала синякам радоваться)) это еще не говорит, что он тебе помогает))

[[MiLaNa]]

О, посмотрим какие результаты будут от кручения =)) ну кроме синяков, молодец

[SimpleMiracle]

просто так я вижу хоть какой-то результат))
а так как обычно побегала 20минут, и пресс.
сама себе удивляюсь, как меня на такое хватило. я думала, что не смогу все до конца доделать.
завтра отдыхаю.

[Rozen]

Давай, умница))) Заслужила и хороший отдых)

[SimpleMiracle]

Итак.
вчера был заслуженный отдых.
ничем не занималась.кушала вчера тоже мало.
единсвенный грешок. в 7 часов скушала крылышко курицы
Сегодня:

завтрак: бутерброд с колбасой(я эту гадость так давно не ела)))
2завтрак-обед - шашлык(3 кусочка маленьких)
огурцы свежие.
все)
почти умница.
на вечер стандартная программа:
обруч около 30 минут крутить,
бег 20 минут
и упражнения на пресс.

[Ассоль]

Сегодня:

завтрак: бутерброд с колбасой(я эту гадость так давно не ела)))
2завтрак-обед - шашлык(3 кусочка маленьких)
огурцы свежие.
все)
почти умница.
на вечер стандартная программа:
обруч около 30 минут крутить,
бег 20 минут
и упражнения на пресс.

ух ты, молодец, хорошо покушала=) И спортом позанималась)А бег 20 минут без перерыва?

[SimpleMiracle]

м.пока еще не позанималась)
но пойду скоро бегать.
да 20 минут без перерыва.
тяжело для меня, но мне нравится)
а покушала я плоховато.
но радует ,то что я на даче с друзьями была и сумела удержаться от кучи другой вредной пищи)

[[MiLaNa]]

м.пока еще не позанималась)
но радует ,то что я на даче с друзьями была и сумела удержаться от кучи другой вредной пищи)

Молодчинка
Хорошо, что делаешь упры

[SimpleMiracle]

нет сил.
пробежала. сделала упражнения. только из душа.
в такие минуты я думаю, что все, с меня хватит.
не хочу больше бегать и заниматься. вес замер на одной точке.ниже 68 не опускается, может только вверх подниматься.
ааааааааааааааааааааааааа

[Maybe_YES]

нет сил.
пробежала. сделала упражнения. только из душа.
в такие минуты я думаю, что все, с меня хватит.
не хочу больше бегать и заниматься. вес замер на одной точке.ниже 68 не опускается, может только вверх подниматься.
ааааааааааааааааааааааааа

Не расстраивайся!
Кушаешь ты очень хорошо! мало так!)
Просто может у тебя скоро КД?
Перед ними как раз вес или замерает на одном месте или даже прибавляеся немного!

[SimpleMiracle]

да нет) не кд)
как будто мои просьбы наконец до шли до Него.
Сегодня встала на весы и стрелка была ровно-ровно на 67!!!!!!!!!!!

[Алена Батьковна]

SimpleMiracle поздравляю!!!
скажи мне, пожалуйста, а см убрались?

[[MiLaNa]]

Всего 2 кг осталось, не расслабляйся только

[SimpleMiracle]

Алена Батьковна мужетсвенно терплю до 12 мая. в этот день будет ровно месяц, тогда и померяюсь)
[MiLaNa] 65 промежуточная цель) хочу 55, хотя понимаю,что это почти нереально.

[Maybe_YES]

[MiLaNa] 65 промежуточная цель) хочу 55, хотя понимаю,что это почти нереально.

А мне кажется, что очень даже реально)
Ты вон уже на сколько похудела)) если поставить себе цель - то и до 55 кг похудеть сможешь!)