Похудательный дневник amouramour

[amouramour]

rozany swit
да еще финансы, папа машину брать хочет просто,да и я уволилась
я не знаю, пока постараюсь просто побольше кашек всяких,сладкого надо прекратить есть,а то аллергия уже началась

[Маркиза*]

Белла
Привет!
а дома заниматься не хочешь?

[amouramour]

Маркиза*
я дома ща и занимаюсь

[amouramour]

сегодня делала 100 приседаний,100 прыжков, качала пресс и всякие наклоны. в обед съела куриную котлетку из филе, апельсин на полдник и на ужин чай. папа не пришел и не принес кефир мне,ща придет.ругаться буду

[amouramour]

Всем привет от жирной хрюшки!
Вес мой держится 49-50, каждый раз на весах-как в петлю голову сую,как будто, так страшно.
Сейчас качала пресс,15 раз,минут через 10 еще покачаю, если не читали,то мне тяжеловато больше качать,максимум 20 раз,потом загибаюсь, буду практиковать раз по 30 где-то,но почаще.
Девочки, мне еще нужен совет.Я хожу на курсы,с утра обычно завтракаю ну могу кашку с сосиской или еще что,но в 10 я уже ужасно хочу есть.Не знаю как быть,и мы идем в 11 идем на обедик мини такой,я ем либо чизкейк либо какой-нить салат,салат еще ладно,а чизкейк калорийно, что бы мне такое есть,чтобы не калорийно было,в этот обед? с утра воды пью много,заглушаю голод

[French Vanilla]

Белла
О какие люди тут
А тебе салата не хватает?
Я пока делаю по одним упражнениям, там 8 минут,каждое по 30 раз ( для пресса), сегодня первый день-не могу 30, только 15-20 тяжело так ,ужас

[amouramour]

French Vanilla
там херовые салаты,с майонезом блин уже. так бы без заправки взяла, в меню написано-фасолевый и свекольный есть,а у них нет,зачем писать тогда,я бы фасолевый ела

[French Vanilla]

Белла
что там еще есть?

[amouramour]

French Vanilla
всякие пироги,второе в основном жирные супы и жареные курицы картошки под тертым сыром вариант как баклажаны,но у них такие цены ппц

[zlaya_kak_@]

Белла
привет
может, в таком случае есть чуть больше на завтрак? Добавь творог или бутерброд какой-то полезный))

я бы на твоем месте не покупала там, а брала бы с собой. Не сложно ведь зайти в магазин и купить, скажем, банан. Или взять из дому яблоко. Или орешки

Кстати, в чизкейке зачастую калорий больше, чем в шоколадном торте. Т.к. в кондитерских их делают с большим кол-вом масла (или что хуже маргарина)

[amouramour]

zlaya_kak_@
да,я сегодня вместо него съела салат из огурцов,помидоров,перчика,кусочки вареной и сверху чуть тертого сыра и сок
а дома я завтракала макароны немного,курочка и йогурт

[amouramour]

всем привет!а я похудела в декабре еще на 3 кг из-за своей работ,теперь вес 47 и я его стараюсь поддерживать,очень довольна..можно еще 2 кг скинуть и будет идеально))))) надо опять начать делать упры,так как есть время

[Angelique]

amouramour
Тьфу блин, Ржунимагу так это ты? я тебя не признала, чет ты мне с этим ником не нравилась совсем

[amouramour]

Angelique
я была еще и Беллой я так и знала,что ты меня не узнала да да,это я)))

[Angelique]

amouramour
Вот я по Белле и поняла в дневнике меня эти перемены ников-авиков вводят в полный коллапс. Я все гадала, кто ты