Похудательный дневник Purple Orchid

Аватара пользователя
Purple Orchid
Легенда форума
Сообщения: 2000
Зарегистрирован: Чт июн 28, 2007 12:15 pm
Откуда: Е-бург
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Purple Orchid »

Восторг
спасиибо :oops: :rose:

Нарвен
мерси)) хочу сегодня увеличить нагрузку)
я буду тоже стремиться к 150)

HotSpring
конечно, обязатльно) но без хорошего питания все равно спортом не поможешь)) тем более мой идеальный вес - 61) еще 2,5 кг))

Ralli
спасибо)) дааа это мои самые проблемные места((особенно ноги( но я надеюсь что скоро это будет гордостью а не поблемой

SweetStrawberry
мерси)) буду очень страться)) особенно летом когда экзаменов не будет))

девушки спасибо большое за комментарии мне очень важен взгляд со стороны) :heartfire: и ваша поддержка конечно :rose: :rose: :rose:
Love me tender..

Аватара пользователя
Purple Orchid
Легенда форума
Сообщения: 2000
Зарегистрирован: Чт июн 28, 2007 12:15 pm
Откуда: Е-бург
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Purple Orchid »

так-с) сегодня)

завтрак(14.00) - активия с черносливом с маленьким бутербродом+кофе с молоком

в кинотеатре: 2 ролла филадельфия, половинка мороженки

дома(20.00) - 4 черносливины, кофе с молоком, сухарь с кусочком колбасы

сегодня я не привысила и 1000 ккал а чувствую что как будто все 3000 съела :shock:

хорошие новости: 1)любимый сказал что я похудела
2)я наедаюсь намного меньшим количеством еды
3)вместо сладкой шоколадки я съела сегодня чернослив) он такой же сладкий и вкусный а ккал в 3 раза меньше)
4) кофе без сахара оказывается вкуснее чем с ним)

чувствую себя отлично! сегодня сделаю обертывание, медовый массаж и усилю нагрузку в спорте)

надеюсь все успею, а то очень много делать по урокам %) надеюсь справлюсь да и к тому же у папы завтра день рождения буду делать еще подарок все ночь наверное)
Love me tender..

Sheily

Непрочитанное сообщение Sheily »

Ну ты какая умничка!!! А хорошие новости вдвойне порадовали :)

Аватара пользователя
Нарвен
Мастер
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: Сб мар 27, 2010 11:37 pm
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Нарвен »

Purple Orchid
Ты просто умница))) А когда говорят что похудела а тем более молодой человек это вдвойне приятно))) и вот уже с хорошим настроением хочится продолжить совершенствование))) Удачки)
Изображение

Аватара пользователя
Purple Orchid
Легенда форума
Сообщения: 2000
Зарегистрирован: Чт июн 28, 2007 12:15 pm
Откуда: Е-бург
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Purple Orchid »

MisKri*
Нарвен

спасибооооо!! :yahoo!: :yahoo!: :yahoo!: :heart:

спорт(усилила нагрузку)
пресс 90 раз (было 60)
ноги - 80 раз каждую (было 60)
нижний пресс - 20(было 15)
полумостик 20 раз по 10 секунд (было 15 раз)
v 50 раз
несколько упражнений на пресс

вроде бы ничего не забыла..

в душе - медовый массаж

у меня полный завал в учебе.. кажется сейчас спортику будет отделено меньше времени и сил( главное что бы вес вверх не поплыл)
Love me tender..

Аватара пользователя
Purple Orchid
Легенда форума
Сообщения: 2000
Зарегистрирован: Чт июн 28, 2007 12:15 pm
Откуда: Е-бург
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Purple Orchid »

кстати только я замерилась :inlove:

было:
91-71-102

сейчас:
90-68-100

:yahoo!: :yahoo!: :yahoo!:
Love me tender..

Аватара пользователя
Ralli
Легенда форума
Сообщения: 3451
Зарегистрирован: Сб апр 14, 2007 6:49 pm
Откуда: Донецк
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Ralli »

Purple Orchid
Круто,молодец)) :rose:
не мечтать.а быть мечтой (с)

Аватара пользователя
Purple Orchid
Легенда форума
Сообщения: 2000
Зарегистрирован: Чт июн 28, 2007 12:15 pm
Откуда: Е-бург
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Purple Orchid »

Ralli
спасибо))

до 12.00:
завтрак: немного мюслей с молоком, 1 чернослив
в училище: салат, полтарелки макарон

и ооочень много минералки и воды

пока ничего не буду кушать, потому что у папы др, вечером будет куча еды) надеюсь сдержаться)

впринципе я совсем не хочу есть)
пока съела около 550 ккал

кстати сегодня на весах 63.0 :)
Love me tender..

Аватара пользователя
Нарвен
Мастер
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: Сб мар 27, 2010 11:37 pm
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Нарвен »

Purple Orchid
Поздравляю с отвесиком!!!)))) Буду стараться тебя догнать!))) :D :D :D
Изображение

Аватара пользователя
Purple Orchid
Легенда форума
Сообщения: 2000
Зарегистрирован: Чт июн 28, 2007 12:15 pm
Откуда: Е-бург
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Purple Orchid »

Нарвен
я совсем не против))

спасибо :rose:

но кажется скоро у меня будет привес(

пока готовила салат, съела 2 крылышка курицы(мяса там было оочень мало)

сейчас будет куча вкусностей, мой любимый торт и шампанское :( просто не знаю как перед всем этим устоять..

мне ноко каллории считают что надо кушать 1400 ккал.. но это мне кажется для того чтобы потолстеть а не похудеть :(
Love me tender..

Аватара пользователя
Нарвен
Мастер
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: Сб мар 27, 2010 11:37 pm
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Нарвен »

Purple Orchid
Не волнуйся я уверена что всё будет хорошо) И даже если и будет небольшой привесик то он быстро и уйдёт)))
Изображение

Sheily

Непрочитанное сообщение Sheily »

Умничка :rose: Поздравлю с прекрасными результами!!!!!

Аватара пользователя
Purple Orchid
Легенда форума
Сообщения: 2000
Зарегистрирован: Чт июн 28, 2007 12:15 pm
Откуда: Е-бург
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Purple Orchid »

Нарвен
MisKri*

спасибо огромное вам за поддержку :rose:

что то на меня депрессия накинулась прямо кошмар.. вроде я съела 1200 ккал примерно, у меня ощущение, что я съела слона.. ужасная тяжесть в животе..

да еще и спортом не знаю когда заниматься, надо очень много учить, вот на секунду забежала написать только..

для успокоения нюхаю апельсиновое масло из аромалампы..

в общем ужас:

сначала положила себе а тарелку немного салата из курицы и ананасов, в котором черт знает сколько ккал..
потом ела помидорку, огурцы, колбасу, брокколи, и закончила на фруктах..

вроде бы ничего такого, а тяжесть просто жуткая..

хотела завтра на кефире посидеть, просто боюсь что у меня не хватит сил, потому что я сплю по 3-4 часа в день и на учебе с утра до вечера..

посмотрим на завтрашний вес, потом уже решу что делать..

Изображение
Love me tender..

Аватара пользователя
Нарвен
Мастер
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: Сб мар 27, 2010 11:37 pm
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Нарвен »

Purple Orchid
Главное не расстраивайся!) Взбодрись!!!)
Изображение

Аватара пользователя
Purple Orchid
Легенда форума
Сообщения: 2000
Зарегистрирован: Чт июн 28, 2007 12:15 pm
Откуда: Е-бург
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Purple Orchid »

Нарвен
хорошо) :)

поправилась на 100 грамм) я уж думала что на 1 кг))

сегодня: д

до 12:
завтрак: очень быстро съела 2 салата
с 12-6:
обед: овсянка (сахар туда положили в столовой буэээ :( ) рис с овощами
ужин:(в японском ресторане): роллы каори, суп с курицей и лапшой, немного вишневого коктейля, зеленый чай

сегодня надеюсь успею заняться спортом)

у нас с любимым 1000 дней вместе :yahoo!:

Изображение
Love me tender..

Закрыто

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей