Похудательный дневник Skyfall

[Lady_LEEN]

Пондероза

у тебя талия так явно выражена! Очень здорово выглядит))

[Vynnessia]

у тебя талия так явно выражена! Очень здорово выглядит))

+1 )) ещё животик уберешь, так вообще конфеткой будешь

[Пондероза]

+Lяпа+
Нарвен
rozany swit
спасибо за поддержку))
силы останутся.. не волнуйтесь))

Lady_LEEN
Illusion of a life
спасибо! талия, на мой взгляд - единственное достоинство моей фигуры(

в общем, отчет за вчера
за день граммов 500 наверно тушеной стручковой фасоли
1 булочка (11.00)
1 кружок вареной колбасы
3 хлебца
1 груша
из спорта - полчаса на любимом
бешеный денек вчера был, вот и по-нормальному не позанималась


сегодня 1 день КД+праздник, в общем, пипец
около 11.00 - кусочек кулича, поляйца, ложка пасхи, 2 квадратика темного шоколад
13.00 - 14.30 - лежала овощем (жутко болел живот)
15.00 - фасоль (немного), 2 ложки оливье, бутер (сушеный ч.х.а+вареная колбаса), банан

не знаю пока планы на дальнейшее проведение дня, надеюсь, ничего ужасного не будет)

[Пондероза]

забыл приятную новость сообщить!! во вторник открываю беговой сезон!!!! ура!!!хотела сегодня, но сегодня не в состоянии.. завтра весь день буду в универе.. так что ВТОРНИК!!!я так счастлива!!!

[+Lяпа+]

О,я планировала вчера начать бегать,но не получилось,седня будет попытка №2)))
а от бега ноги не сильно накачиваются?точнее икры?

[Пондероза]

+Lяпа+
не знаю, я про икры вообще не загоняюсь. мне кажется, что от бега сначала уменьшатся, т.к. это все-таки кардио, а потом начнут приобретать красивую форму.

[+Lяпа+]

ну буду на это надеятся

[Vynnessia]

Пондероза
приветик, очень рада, что начинаешь бегать ) у меня от бега икры ещё больше сдулись и вообще тощими стали.

зы вышлешь весик для таблички?

[Пондероза]

Illusion of a life
написала сегодня в обсуждение гонок)

БЕГОВОЙ=ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ СЕЗОН ОТКРЫТ!!!
сегодня открыла беговой сезон, пробежала 2,5км. при условии, что с сентября не бегала, это круто. горжусь собой)) главное, завтра нормально ходить))))

вера, как я говорила, была студвесна - даже не беде писать о свем питании... самой вспомнить страшно.. сегодня уже получше, но сказывается расслабление после вчерашнего. завтра разгруз))

[+Lяпа+]

ну ничего праздник все таки))
на чем разгружаться планируешь?

[HotSpring]

Пондероза
Поздравляю с беговым сезоном))! Во сколько бегаешь?
Какой вес сейчас? 66?

[~АмуРка~]

Пондероза
Бегаешь? Умничка!)
У вас с погодой как? Тепло?

[Пондероза]

+Lяпа+
не разгрузилась))

HotSpring
бегаю днем или вечером, после учебы)), вес около 66

~АмуРка~
бегаю))
погода отличная!! бегать уже в шортах можно))

как говорила, не разгрузилась.. весь день провела на ногах, очень устала

6,30 - кусочек кулича, пасха, бутер с красной икрой
11,00 - 1 банан, 2 киви
15,00 - щи из щавеля, куриная отбивная с пюре,2 кусочка ч.х.
17,00 - мороженое
беее... ну я и уродина...

[Нарвен]

Пондероза
Ну уж не надо быть такой самокритичной!

[Пондероза]

Нарвен
)))

в прошедшую неделю стабильно бегала - набежала до 3,6 км)) горжусь собой))
сейчас стараюсь придерживаться такого расписания - все сладкое - до 12, после 18 - не ем, бег 3 раза в неделю и чаще. Хочу за 2 мес похудеть до 60 кг.

к тому же появилась еще одна замечательная мотивация... пока не буду говорить конкретнее, когда все будет точно известно - скажу))

так что буду стараться изо всех сил)))