Похудательный дневник poceluy_angela

[poceluy_angela]

poceluy_angela
А что тут стыдного, все мы стремимся к идеалу
У меня 66 см, когда строго вела питание и обруч крутила, то добивалась и 62...Правда потом сорвалась на пирожки и опять вернулось все

да просто ладно бы если я такая всегда была, у меня талия всегда была 62-63 см, а тут бегемот ходячий
да у меня тоже пирожки и всякая вкуснятина

[Vynnessia]

у меня талия тоже 71 см... хотя минимум у меня была 64 см и то в 8-9 классе... строение такое... вот мне бы хотя бы их добить
а вообще раньше в тренажерке делала наклоны, на боковой пресс и тп... сейчас занимаюсь бодифлексом, там много упражнений на талию посмотрим чего добьюсь. А так в основном по видео занимаюсь.
А про пояс.. ты с ним поаккуратнее. как бы проблемы по женской не заработала

[poceluy_angela]

у меня талия тоже 71 см... хотя минимум у меня была 64 см и то в 8-9 классе... строение такое... вот мне бы хотя бы их добить
а вообще раньше в тренажерке делала наклоны, на боковой пресс и тп... сейчас занимаюсь бодифлексом, там много упражнений на талию посмотрим чего добьюсь. А так в основном по видео занимаюсь.
А про пояс.. ты с ним поаккуратнее. как бы проблемы по женской не заработала

да я сначала хотела шортики такие купить, но мне сказали там что потом могут быть проблемы по женски. посоветовали пояс. тренер сказал одно занятие с поясом другое без пояса и чтобы резко не похудеть, а то кожа будет висеть. и чтобы проблем потом со здоровьем не было

ой бодифлекс такая классная вещьььььььььь, раньше с ним тоже занималась, помогал классно. нужно снова про него вспомнить

а интересно фрукты есть можно? я вот тут сижу сейчас огруец кушаю и помидор

а что за видео у тебя там такое?

[Vynnessia]

фрукты и овощи даже нужно кушать так же не стоит забывать о молочке, твороге, яйцах и мясе с рыбкой ну и кашки
а видео.. у меня где-то 25гигов разного )))) и бодифлекс, и аеробика, и фитнесс, и т-тапп, и танцы разные, и пилатес, и йога

[Сладкая_боль]

Приветик) удачи в похудение
по фоткам фигура хорошая_и рост супер) но раз ты видишь минусы значит над их исправить_на счет пояса_даж не думаю на себя эту гадость одевать! кремом ради бога мажься_а вот пояс выброси) как будешь кушать особая диета_или прост стараться регулировать рацион твой?

[poceluy_angela]

фрукты и овощи даже нужно кушать так же не стоит забывать о молочке, твороге, яйцах и мясе с рыбкой ну и кашки
а видео.. у меня где-то 25гигов разного )))) и бодифлекс, и аеробика, и фитнесс, и т-тапп, и танцы разные, и пилатес, и йога

во как раз сижу трескаю овощи, после зимы хочется чего-нибудь зелёненького напала на огурцы
на обед как раз кашу буду кушать, творог вечером куплю, буду по утрам кушать
ууууууууууууу так у тебя там целая коллекция прям и ты всеми занимаешься или у тя система какая-то?

[Vynnessia]

творог лучше на ужин кушать - получится легкий ужин и как раз таки белковый то что надо, а на завтраки лучше каши - они дают на долго чувство сытости

ну вообще я каждый день занимаюсь БФ, у меня 6 видео которые мне нравятся я из и чередую, иногда по 2 делаю. А остальное - на что есть желание Есть видео, которые 1 раз попробовала и мне не понравилось а так в основном мне нравится т-тапп, слим, пилатес и йога )))

я вот тоже на огурчики подсела. Хотя и пахнут они огурцом, но что-то в них не так... не такие как домашние

[poceluy_angela]

Приветик) удачи в похудение
по фоткам фигура хорошая_и рост супер) но раз ты видишь минусы значит над их исправить_на счет пояса_даж не думаю на себя эту гадость одевать! кремом ради бога мажься_а вот пояс выброси) как будешь кушать особая диета_или прост стараться регулировать рацион твой?

спасибочки за удачку, она мне понадобиться

да рост супер, когда как. Каблуки не поносишь особо, как столб тогда

да минусы есть. непропорциональность фигуры, вся в папу, эх... но не вешаю нос, буду исправлять как могу

Почему пояс гадость? почему не надо? опасно? напугала меня

по утрам буду пить как обычно чай, кушаю диетические хлебцы, вроде не гадость. а сытость дают и полезно для моего желудка. + творог или яйца. В течение дня овощи фрукты - витаминки для орагнизма На обед каши, либо 4 злака, либо овсянка, геркулес и т.д. После 6 не ем. По вторникам и четвергам спортзал, в субботу 2 часа бассейн. вот такие планы.

Хотя полтора месяца так и было. потом сильно болела, вот теперь пытаюсь вернуться в прошлую нормальную жизнь

[poceluy_angela]

творог лучше на ужин кушать - получится легкий ужин и как раз таки белковый то что надо, а на завтраки лучше каши - они дают на долго чувство сытости

ну вообще я каждый день занимаюсь БФ, у меня 6 видео которые мне нравятся я из и чередую, иногда по 2 делаю. А остальное - на что есть желание Есть видео, которые 1 раз попробовала и мне не понравилось а так в основном мне нравится т-тапп, слим, пилатес и йога )))

я вот тоже на огурчики подсела. Хотя и пахнут они огурцом, но что-то в них не так... не такие как домашние

Думаешь лучше на ужин? ну попробую на ужин.
у меня видео тоже какие-то есть, надо разобрать Йогу обожаю мммммммммммммм

[Vynnessia]

ну да, тк каши и тп - это углеводы - они как раз таки и дают энергию организму, а белок нужен для восстановления, в том числе и мышц, а востановление происходит, когды мы спим. Поэтому ужин должен быть легким, но белковым

[poceluy_angela]

ну да, тк каши и тп - это углеводы - они как раз таки и дают энергию организму, а белок нужен для восстановления, в том числе и мышц, а востановление происходит, когды мы спим. Поэтому ужин должен быть легким, но белковым

у как всё сложно спасибки за инфу

[poceluy_angela]

Скушала маленькую тарелку каши с изюмом. Скушала две редиски, помидор и стакан чая

[©АЛИНКА©]

у меня талия тоже 71 см... хотя минимум у меня была 64 см и то в 8-9 классе... строение такое... вот мне бы хотя бы их добить

эххх...девочки,у каждого своё......вот у меня,например,талия без проблем 60-61,но зато бёдра 93-94,и попа крупненькая и ножки полненькие.... всегда мечтала ноги сройные
но вот родилась я "грушкой" типичной,что поделать.......
а вот у хозяйки дневничка,на мой взгляд,всё супер!!!
ножки-загляденье)
и не верится мне вообще,что бёдра 99
да и вес сильно маленький по сранению с ростом...
советую тебе просто убрать всю каку с рациона (сладкое,мучное,жирное,но не полностью) и заняться танцами какими-нибудь и будешь вообще моделью))))

[poceluy_angela]

эххх...девочки,у каждого своё......вот у меня,например,талия без проблем 60-61,но зато бёдра 93-94,и попа крупненькая и ножки полненькие.... всегда мечтала ноги сройные
но вот родилась я "грушкой" типичной,что поделать.......
а вот у хозяйки дневничка,на мой взгляд,всё супер!!!
ножки-загляденье)
и не верится мне вообще,что бёдра 99
да и вес сильно маленький по сранению с ростом...
советую тебе просто убрать всю каку с рациона (сладкое,мучное,жирное,но не полностью) и заняться танцами какими-нибудь и будешь вообще моделью))))

а у меня не только талия но вот и как у тебя попа и бёдра
нужно сфоткаться в белье и выложить сюда

спасибки за совет, как раз убрала теперь своё сладкое, мучное, всякие сушки батончики и т.д., посмотрим на результат. Скоро же лето, купальный сезон. Хочется себя порадовать хорошей фигурой

[Adrenalinka]

ох уж это точно! порадовать хочеться, да ещё и как