Дневник здорового образа жизни Under Sun Beams

[Under Sun Beams]

Пондероза
хочется мне чтобы работа была сказкой
булочки на раннее утро, чтобы потом растряслись.

[Маськина]

Восторг
Эээх, я так люблю плюшки) Но пришлось отказаться в пользу шоколда, как выяснилось от него я меньше набираю, чем от плюшек (в смысле от мучного) Может тебе тоже попробовать булочки чем-то другим заменить?

[Under Sun Beams]

Маськина
мучное мне вообще сложно чем-то заменить(
мне даже кажется, я сладкое так не люблю, как мучное(
буду, конечно стараться

[Маськина]

Восторг
попробуй хлеб на фин крисп заменить или на 8 злаков-это менее попоувеличивающие штуки)

[Vynnessia]

да, работа адская конечно. И очень много соблазнов. Но ты там держись. И теперь ты знаешь от чего поправляешься, так что старайся не кушать этого. Ну если только по праздникам. Мне тоже частенько хочется то булочку, то шоколадку, но попью воды, съем фрукт и все проходит (хотя не всегда это надо признать). Так что старайся меньше думать какая она вкусная и вспоминать вкус, тогда меньше хотеться будет

[Stylish]

Всего лишь...год воздержания и ты начнёшь от булок худеть

[Under Sun Beams]

Illusion of a life
ни фига насчет соблазнов.
меня там супы в огромных кастрюлях что-то не соблазняют))) и прочее, плавающее в жире. стараюсь обедать чем-то нейтральным, вчера шницель ? взяла
куриную грудку короче
с рисом
йогурты там есть... в общем, не все так плохо) и потом, там особо не поешь и там много суеты --> движения


72,7
долбанные кд

[Marlen]

Восторг
классная работа)))заставит похудеть!!! держись)) и всё придет в норму)) устаешь вечером сильно?в смысле чем занимаешься после работы?

[*Спринг]

Восторг
я всегда мечтала поработать в месте, где много сладостей, булочек, чтоб потренировать свою силу волю.
уж если там выдержишь, то срывы в обычной жизни тебе точно не будут грозить

[CandyGirl]

Восторг
Сейчас войдешь в рабочий ритм и начнешь активно худеть

я всегда мечтала поработать в месте, где много сладостей, булочек, чтоб потренировать свою силу волю.

Я в детсве мечтала быть продавцом конфет и пирожных,потому что они могут пробовать по одной конфетке разного вида,и никто даже не заметит Но тренировать силу воли там-это жестоко. У меня б наверное весь рацион состоял из сладостей

[Under Sun Beams]

*Спринг
CandyGirl
девочки, да что вы надумали там себе)) нет там сладостей! булочки если только, но они невкусные, и меня особо не соблазняют. плюс, когда я работаю, я не хочу есть... заметила, что когда я не дома, я есть не хочу.. если заходим в какое-то кафе, то ем только для того что "надо", а не потому что "хочу".
конфеты, шоколадки там покупать надо. а у меня денег нет да и желания)) я могу есть разные гарниры, супы, овощи там бывают, фрукты, йогурты.
не все так плохо)

[Under Sun Beams]

72 ровно

[Тане4ка]

Восторг
а почему ты переименовала дневник?

[Under Sun Beams]

Тане4ка

Прошу сделать мне новый дневник, но не похудательный, не спортивный, а дневник здорового образа жизни.
Все-таки все взаимосвязано, и просто похудеть, не изменив при этом в корне образа жизни - глупо. После многочисленных и разнообразных попыток это до меня, наконец, дошло. Недостаточно просто ткнуть в понравившуюся фигуру и сказать - хочу такую же! все! с сегодняшнего дня на диете! А что в итоге? Стресс, срыв, депрессия.

Поэтому, мне хочется уже наконец перестать наступать на одни и те же грабли. Хочу В КОРНЕ поменять свой стиль жизни. Не только правильно питаться, заниматься упражнениями. А еще научиться жить в гармонии с собой, с окружающим миром, любить этот мир, чтобы он ответил взаимностью. Я буду вырабатывать привычку правильного образа жизни, а не под настроение буду делать несколько упражнений и потом наедаться конфетами.
Но я не буду слишком жестока к себе, т.к. на собственном и не только опыте проверила, что любое ограничение дает обратный эффект - хочется все больше и больше. Не буду делать кардинальных заявлений типа "с сегодняшнего дня не ем булку, шоколад и т.д.", "делаю по 20 упражнений только одного вида" и прочее. Тише едешь - дальше будешь.
Почему я поняла это только сейчас?..

[Тане4ка]

Восторг
Молодец! Вижу процесс пошел