Похудательный дневник SimpleMiracle

[SimpleMiracle]

а нет....не надо....не кушай))))

нннеееееттт...
это плохо, это гадость!!!!!!!!!!!!

[SimpleMiracle]

Программа вечера не изменилась
бег, уже 18 минут.еле пробежала.
упражнения на пресс.
надо:
стараться держать себя в руках и не кушать после 5.

[Rozen]

После - 5, это перебор) Нужно после 6 не кушать и норм))

[Рэйра]

ну если ложишься в восемь спать,то покатит после 5-ти:D
я вообще ем в 7,в половину,так как спать ложусь в час,два..
в идеале, конечно,лучше после шести не заглядывать в холодильник

[SimpleMiracle]

я вообще к еде сейчас очень брезглива стала.
для меня теперь все вредно.
и нормально я есть могу только утром)
как и обещала себе, ничего из сладкого сегодня не съела, за что себя очень хвалю. а так
завтрак: йогурт с хлопьями
2 яблока
обед:2 яйца
вечером бег 18 минут(еще одну минуту не потянула((( и пресс покачала)

[Rozen]

Умница такая)

[LaRhette]

привет! замечательный денек вышел

[Maybe_YES]

я вообще к еде сейчас очень брезглива стала.
для меня теперь все вредно.
и нормально я есть могу только утром)
как и обещала себе, ничего из сладкого сегодня не съела, за что себя очень хвалю. а так
завтрак: йогурт с хлопьями
2 яблока
обед:2 яйца
вечером бег 18 минут(еще одну минуту не потянула((( и пресс покачала)

Отлично день прошел!) молодчиночка)
Как сегодня питаться планируешь?)

[SimpleMiracle]

спасибо большое, девочки)))
сегодня
еду на дачу(домой) к своему другу с большой компанией, где будет куча вредной еды.
поэтому я планирую покушать только утром телятину.она безкалорийная, но достаточно питательная)))

[SimpleMiracle]

и еще одно очень важное событие.
хотите верьте - хотите, но весы сегодня показали 68

68 - это же просто вообще)))))

[Maybe_YES]

и еще одно очень важное событие.
хотите верьте - хотите, но весы сегодня показали 68

68 - это же просто вообще)))))

Классно, молодец)
Поздравляю тебя) еще немного до цели осталось похудеть)

[Цунами]

Поздравляю!!! Молодец!

[SimpleMiracle]

спасибо)
но эта лишь промежуточная цель))
но для начала надо ее одолеть)
___

сегодня были у друга. когда все кушали шашлык я сумела удержаться и не съесть ничего. и даже чипсы не трогала.

[[MiLaNa]]

Поздравляю с успехами

[Maybe_YES]

спасибо)
но эта лишь промежуточная цель))
но для начала надо ее одолеть)
___

сегодня были у друга. когда все кушали шашлык я сумела удержаться и не съесть ничего. и даже чипсы не трогала.

Умничка просто)