Похудательный дневник Skyfall

[Нарвен]

Пондероза
Возвращайся к нам поскорее))))

[Stylish]

Да кушаешь пока супер-пупер легко, береги себя.

Метаболизм разогнанный у нас )))

[Пондероза]

*Спринг
просто я в этот день в офисе работала, поэтому там на обед кашку кипяточком заправлю и так хорошо))
Нарвен
я вернулась)
Stylish
спасибо)
Illusion of a life
ну вот ща отчитаюсь как и что было.. не совсем супер, но могло бы быть и хуже

пт
10.00 - кусок домашней пиццы, банан, 2 полоски шоколадки
14.00 - 2 вареных яйца, 3 кус.ч.х., стакан ряженки, кус.сыра, банан
18.00 - макароны с овощами
около 23.00 - попкорн и около 400г спрайта
спорт:
ролик 20
прыжки 150
отжимания с колен 20
махи ногами вбок по 30
боулинг 1,5 часа
прогулка около 1,5 часов
спать около 2 легла


сб - 13.00 - блинчики с сыром, колбасой и вареньем
17.30 - гороховый суп, жареная рыбка (1 кус.), салат огурца/помидоры/зелень/масло, заедала все фин криспом
уприки пока не делала, только недавно приехала.. и у меня почему-то полный желудок.

[SweetStrawberry]

Привеет .. )

Новый дневник?!.
Блин..мб мне тоже с новым и в бой?!

Как у тебя успехи вообще?!.
Пт...Хороший день . .Но зачем попкорн и спрайт пила на ночь?!

Сб тоже неплохо..А блинчики..Это в обед..Растряслось 25 раз)

[Stylish]

Я пока в шоке от твоего рациона. Но вначале всегда сложно.

[Пондероза]

SweetStrawberry
привет)) да, новый))
если хочешь - присылай параметры - заведем)

Но зачем попкорн и спрайт пила на ночь?!

это мы в кино ходили

А блинчики..Это в обед..Растряслось 25 раз)

меня смущает только то, что они были после 12, мне их тока до 12 можно((

Stylish
че-то тебе то нравится, то не нравится))
просто я была в гостях у сестры, она кормит всегда на убой и у нее сложно от чего-то отказаться.. а сегодня приехала домой и отрабатываю вчерашние шалости))


ролик 20
махи ногами назад по 50
отжимания с колен 20
V 60
пружинистый пресс 60
приседания 30

[SweetStrawberry]

Пондероза
Ну я кстати подумаю про новый дневник). .

Ух нифега себе...в 23.00 в кино.. ..Нормально так!). .
А блинчики..Ну да..Только то,что после 12..но это всего на часик попозже,поэтому думаю не страшно)

[karolina909]

Пондероза
поп корн калорийный,кстати очень
надо питание покорректировать

[Stylish]

Пицца, шоколад, макароны, газировка и поп-корн - не жирно ли для одного дня?

[Пондероза]

karolina909
так говорю ж, я в гостях была))
если почитаешь питание раньше, там все нормуль))

SweetStrawberry
ну да, гуляли, потом скучно стало))

[CandyGirl]

Пондероза
Да,еда не ахти,хорошо,что спортом исправляешь

[Пондероза]

CandyGirl
стараюсь)

у меня через неделю ДР... 20 лет... страшно подумать...

[Ralli]

Пондероза
Кошмар кушала)
Хоть спорт был хотя бы часть этого согнать)

[karolina909]

CandyGirl
стараюсь)

у меня через неделю ДР... 20 лет... страшно подумать...

серьезно?и у меня и ровно через неделю,только мне 21 будет
удачки

[Нарвен]

Пондероза
Если тебе страшно подумать)))) то что же делать мне? мне стукнуло 22)))))