Похудательный дневник BlackTee

[BlackTee]

Как же у меня слабо развита сила воли! Не могу отказатся от сладостей...Блин, все! С сегодняшнего дня больше никакого шоколада, конфет и т. д.!

[BlackTee]

Кстати, может кто-то подсказать упражнения против боков? Хула-хуп кручу, но от него только талия уменьшается, а бока остаются..

[nalika]

BlackTee
Наклоны
И вот еще 2 видео
http://vk.com/video8306027_162359106
http://vk.com/video8306027_162385145

Я пока тока по 1 занимаюсь Но у меня здорово бока ушли от наклонов и обертываний

[BlackTee]

nalika

спасибо попробую
А через какое время будет виден результат?

[BlackTee]

nalika

Понравилось первое видео Попробую так делать

[nalika]

BlackTee

Ой я даж незнаю))) Я наклоны давно делаю, еще и с гантельками по 1 кг., где то через месяц вроде как уже явно видала результат.

[BlackTee]

Итак, с сегодняшнего дня я больше не ем сладкого( только фрукты/ягоды), делаю упражнения для боков, упражнения с эспандером и продолжаю бегать. Вот так

[BlackTee]

Queen of Evil

спасибо, буду знать. Вот никогда больше 5 дней не было у меня сознательного отказа от сладкого.Даже маленький кусочек шоколада или печеньку какую-то ела. Теперь решила, что все, хватит это терпеть! Сладкое - только фрукты.

[BlackTee]

Кстати, а для молокочая какой чай брать? И можно ли на нем сделать разгрузку?

[BlackTee]

Утром сьела 2 тоста и чай. Только что сделала молокочай из зеленого чая. Сижу, пью. Думала, на вкус будет хуже, но получилось норм. Даже нравится) Но вечером тоже что-то сьем, не буду убивать организм. Возможно, какую-то кашу или овощи...Сегодня утром не бегала( был дождь), вместо этого сделаю упражнение "велосипед" минут 20.
И самое обидное, что когда у меня была нормальная фигура, носила только джинсы, а сейчас, когда набрала лишние кг, так хочется носить всякие юбки всякие, шорты короткие.. И где спаведливость?..

[BlackTee]

Сегодня уже 89/70/97 )) Я счастлива

[BlackTee]

Ночью снилось, что я ем печеньки.. первый раз мне снится еда.. Хорошо, что это был сон

Сегодня не бегала(Лентяйка ), зато сделала упражнения против боков и велосипед 20 минут. Хочу еще на роликах покататься
Пока что сьела:
2 тоста из черного хлеба
помидор
яблоко
Вроде норм

[BlackTee]

Больше не буду голодать.. обосьряются старые болячки.. Лучше буду просто нормально питаться. Хоть и дольше буду худеть, зато буду здорова)

Пробежала сегодня 14 минут без перерыва ( мой личный рекорд ), потом 2 минуты прошла и еще 4 пробежала)
На завтрак были 2 тоста из черного хлеба, помидор и биточек)
ННа обед сьем яичницу и чай с молоком, а на ужин - не знаю. Еще сделаю упражнения против боков и велосипед)

[BlackTee]

Вчера на ужин ела чуть-чуть картошки, маленький биток , шелковицу и землянику)

Сегодня побегала, сделала упр. для боков и велосипед 30 минут)

Пока что сьела тосты, огурец и немного кукурузы

[BlackTee]

Вчера на ужин ела чуть-чуть картошки, маленький биток , шелковицу и землянику)

Сегодня побегала, сделала упр. для боков и велосипед 30 минут)

Пока что сьела тосты, огурец и немного кукурузы
Завтра выставлю фото