Похудательный дневник violetta verdi

[violetta verdi]

фарфоровая кукла
окееей))) я постараюсь не подвести))

Аленк, может посоветуешь какие-нибудь упражнения, чтобы жирок с ног убрать?я просто смотрю, что ты любишь спорт, может видела где-нибудь в интернете хорошие упражнения?ааа?))) я сегодня полдня потратила, но особо хорошего ничего не нашла(((

[фарфоровая кукла]

violetta verdi
а тебе видео лучше или просто описание с картинками?

[violetta verdi]

а тебе видео лучше или просто описание с картинками?

ну лучше, конечно, видео))) но можно и описание с картинками)на самом деле все равно) просто по видео понятнее как делать)

[Vynnessia]

бутерброд с колбасой

сэндвич с овощами

варенники с картошкой и грибами

ужас ужас ужас, ты так быстрее наберешь, чем похудеешь.

и спорт, где спорт?

упражнения, чтобы жирок с ног убрать

разочаровать или не стоит?
жирок локально убрать нельзя. Можно мышцы накачать, подтянуть, но не жирок согнать. Жирок уходит пропорционально со всего тела. И чтобы он уходил нужно кардио

[violetta verdi]

ужас ужас ужас, ты так быстрее наберешь, чем похудеешь.

да я знаааююю...((
с сегодняшнего дня никаких бутербродиков, вареников, сандвичей,пельменей))
С МЧ решили, что я буду дома готовить себе и приносить к нему домой уже готовые продукты, чтобы не получалось так, что я питаюсь всякой ерундой)

и спорт, где спорт?

сегодня будет отчет по спорту за сегодняшний день)
в контакте нашла хорошие упражнения и плюс к этому скачала себе на iphone и ipad упражнения на укрепление спины, кардио, пресс, руки. хорошие упражнения, к тому же там целые системы, утренние и вечерние и рассчитываются они в зависимости от твоих личных параметров) о как!)

[violetta verdi]

Девушки, всем привет!!!
Я вернулась)))прилетела из устроенного самой себе отпуска Отдохнувшая и еще потолстевшая)))
Так что с новыми силами заново начинаю вести дневник)) вечером отчет)))

[leya]

Закрыто.