Похудательный дневник Aktrisa_In_Love

[Aktrisa_In_Love]

РадужнаЯ

ну к своему весу я уже привыкла) раньше 48 меня в шок повергало))
живот в порядок приходит))
но ещё работать и работать. как-то и МЧ помогает. говорит, что надо стараться, не лениться. потом это войдёт в привычку)
поддерживает.
не хочет, чтобы я худела, а вот насчет пресса или там бедра в порядок привести полностью поддерживает - спорт никому не мешал)

[РадужнаЯ]

Правильный у тебя настрой.Хорошо,что молодой человек поддерживает тебя.

[Ralli]

Aktrisa_In_Love
привет))
оёёй,питание сегодня кошмар...
пицца,бананы не для худеющих!

[Aktrisa_In_Love]

Ralli

я не худеююю)
мой вес соответствует росту. я ем что хочу, но ограничиваю в количестве.

а сегодня чай с бутербродом пока был)

[Ralli]

Aktrisa_In_Love
но как-то эти ограничения не особо выглядят...
тем более,когда хотят себя подтянуть физически,то тоже соблюдают правильное питание...
а какой вес/рост?

[Aktrisa_In_Love]

Ralli

161, 48 кг

[Aktrisa_In_Love]

стараемся держаться)) сейчас ещё учёба началась.. вес в норме, не прибавляется-это главное))
с утра кашу поела, на ужин рис с овощами)

[Aktrisa_In_Love]

на завтрак чай с печенькой, в школе пообедала макаронами с котлетой, а на ужин суп.
ещё попробовала программу упражнений на бёдра. 20 минут позанималась, а уже чувствуется какое-то напряжение в мышцах)

[ANfetochKA]

Привет!
Параметры хорошие
И кушаешь отлично.

А какая программа упражнений на бёдра?Можно ссылочку или название програмки?

[Aktrisa_In_Love]

ANfetochKA

http://vkontakte.ru/video18845816_161002060

если не откроется-напиши

[ANfetochKA]

Спасибо огромное
Всё открылось.
Буду делать

[Aktrisa_In_Love]

ANfetochKA

там ещё и на пресс есть, но попробую уже завтра))

пора приводить себя в форму)) начнём готовиться к выпускному))

[ANfetochKA]

Ага, я видела.Всё буду пробовать.
А ты в каком классе учишься?

[Aktrisa_In_Love]

ANfetochKA

я в 11-ом, а ты? или уже школу закончила?)

[ANfetochKA]

Я пока что только в 10.