Похудательный дневник SimpleMiracle

[SimpleMiracle]

Девочки, здравствуйте!
долго мучали сомнения, но все же решила опять вернуться.
тем более, что опять худею.

Вряд ли меня уже кто-нибудь помнит. но раньше я тут была и достаточно часто. Но это и не важно.

После того, как я очень сильно худела, мой вес держался достаточно долго. около года что-то мне так кажется. но после выпускного, я резко перестала за собой следить.
и дошло до того, что этой зимой увидела цифру 77! у себя на весах. моему ужасу не было предела, но и взять себя в руки как-то не получилась.
затем начался великий пост. и знаете, я продержалась.
никто в меня не верил, многие подшучивали, но все же я смогла.
+личный тренер в тренажерном зале, бассейн

за время поста я достаточно сильно худела
с 77 ушла на 67-68
конечно, сейчас мой вес чуть больше. 70-70,5
но он достаточно стабилен

[SimpleMiracle]

Сейчас я опять хочу похудеть, но понимаю, что для того, чтобы в будущем мой вес был стабильный, мне необходимо не сесть на диету, а просто поменять стиль жизни и отношение к еде.
не есть на ночь, больше воды, больше спорта и тд.
и в тоже время не ограничивать себя, не ставить в жесткие рамки

с 5.08 я не ем мясо. стала так называемой лакто-ово-вегетарианкой

не знаю почему, но на мясо просто и по сей день не тянет, хотя искушений за эти дни было предостаточно.

почти отказалась от сладких газированных напитков, типа колы. даже если и беру, то лайт стараюсь.
а вообще очень полюбила обычную бонакву.

сладкого я много не ем в принципе. только если сама готовлю какой-нибудь или что-то в этом роде. ну и мороженое очень люблю.

зато соленое..м.мой фетиш.
при том, что допустим салаты я вообще не солю себе, или макороны и все в таком духе. а вот орешки соленые. чипсы, семечки.
вот это для меня самое трудное.

спорта как такого пока нет. но с начала семестра я снова иду в тренажерный зал, правда уже без личного тренера. (уж очень дорогое удовольствие на сегодняшний день)

[zlaya_kak_@]

SimpleMiracle
привет давай знакомиться, я - Ира.
Читала твои посты, и вот назрело пару вопросов.
А на каком основании ты решила стать вегетарианкой? Просто я этого немного не понимаю... Не осуждаю никого, просто не понимаю
А рост какой у тебя?

[SimpleMiracle]

zlaya_kak_@
приятно познакомится. Я Настя.

мой рост 173-174 где-то.
по имт мой вес считается нормой. но для меня - это слишком много.
да и есть куда стремится, а именно бока и живот убирать.

А на каком основании ты решила стать вегетарианкой?

если честно, то это решение было достаточно спонтанным и неосознанным.
я собиралась идти на день рождение знакомому и вдруг мне взбрела в голову очередная креативная идея, мол, если там будет курица, то я ее ем и отказываюсь от мяса.
когда я рассказала знакомым, то они откровенно издевались и смеялись.
но я сдержала свое слово. у вот уже 22-ой день не ем мясо.

ни одна из причин, (которые описаны в википедии) почему люди становятся вегетарианцами мне не подходит

я просто не хочу есть ничего живого. оно не доставляет мне удовольствия.

[zlaya_kak_@]

Хмм... странное решение, если так
ну да ладно, дело твое)))
кстати, ИМТ - довольно расплывчатая вещь...
Врачи считают вообще рост минус 110. Я пока следую этому, хоть бы до этого веса дойти, а там посмотрим)))

Ты смотри, включай хотя бы рыбу или заменяй как-то белок. На овощах одних нельзя, т.к. со временем может нехорошо отобразиться на женском здоровье.

А вообще удачи тебе, все получится

http://27.media.tumblr.com/tumblr_lmjpg ... o1_500.png

[фарфоровая кукла]

Дневник не заполнялся более 2-х месяцев. Закрыто согласно с правилами.
Правила раздела Идеальная фигура.