Похудательный дневник Skyfall

[Under Sun Beams]

SweetStrawberry
дыма без огня не бывает, не зря же говорили, что в колбаске туалетная бумага
раньше так очень любила. а сейчас даже и не тянет

Пондероза
бяяяка( бросай(

[Vynnessia]

я вот сосиски тоже очень люблю. ну прям очень )) тут недавно мама покупала боярские сосиски, блин какие же они вкусные. И вообще почему все что вкусно = вредно ((

[Пондероза]

SweetStrawberry
я не хотела сначала его именно потому, что лыжи... но он в телефонах разбирается как рыба в воде, говорит, что это хороший))

PS сосиски - наше все))

Восторг
ладно-ладно, уговорила)) они кончились уже))

Illusion of a life
ура!!! нашелся человек, который меня понимает!!!!


Вчера мне было лень делать уприки, в итоге все закончилось 40 разами ролика и несколькими прыжками со скакалкй

сегодня
спорт
обруч 35 мин
ролик 30
махи ногами назад по 30
упражнение, назовем его пружинистые ноги назад (стоя на четвереньках поднимаем ногу, согнутую в колене до параллели с полом и с маленькой амплитудой вверх-вниз) по 60
V 100
пружинистый пресс 100

ух)) и у меня трехзначные цифры появились))

еда
была в офисе весь день, поэтому так вот получилось
8.00 - 3 творожника, неск. сушек, чайная ложка сгущенки, 2 конфетки (че-то очень сладко))
12.00 - овсянка с клубникой
16.30 - овсянка с клубникой
17.50 - большой кусок черного хлеба

Если честно, очень голодно(((

[karolina909]

хороший день)если голодно поешь фруктика и кефир выпей)
а в офисе,ты работаешь там наверное?а кем,если не секрет?

[Пондероза]

karolina909
я просто маму подменяю. у нас семейный бизнес) продаем косметику))

[Пондероза]

Сегодня как-то так
10.30 - 4 оладушка с шоколадом, котлета
15.30 - солянка, 1 котлета, кусок ч.х., кусок сыра
потом понемногу таскала сыр и яблоки.

все. сейчас болит живот и хочу есть((

ролик 30 раз
пружинистый пресс 100
V100

[Нарвен]

Пондероза
Живот болит? А может это из-за того что кусочничала?)))) но всё равно сочувствую...
Спортик хороший)

[Пондероза]

Нарвен
я все надеюсь, что от того, что КД скоро, они уже почти на месяц опазывают
Спортика на самом деле мало было, меньше, чем обычно. Просто весь день убирала квартиру, потом мышцы болели. Да и делала я уприки уже в 12 ночи, не было особо настроения заниматься.

[karolina909]

Нарвен
я все надеюсь, что от того, что КД скоро, они уже почти на месяц опазывают
Спортика на самом деле мало было, меньше, чем обычно. Просто весь день убирала квартиру, потом мышцы болели. Да и делала я уприки уже в 12 ночи, не было особо настроения заниматься.

может не беспричинно?

[+Lяпа+]

Привет
Давно тебя не видела.
смотрю ты сейчас по системе -60 питаешься.Хороший кстати вариант,пробовала так питаться.и результат был и утром себя побаловать можно

[Пондероза]

karolina909
я тест делала, отрицательный

+Lяпа+
привет-привет!! какие люди!!!
пробовала? а потом забила чтоли?

9.30 - жареная картошка, кус.ч.х., кус.сыра
14.00 - овсянка с черникой
пара сухарей
18.00 - солянка, стакан кефира, кус.ч.х.

ролик 30
пружинистый пресс 100
V 100
махи ногами назад по 30
пружинистые ноги назад по 100
махи ногами вбок по 30
обруч 15 мин

[Нарвен]

Пондероза
Ты молодец что картошечка была утром!))) Питание хорошее и спортик тоже)

[Пондероза]

Нарвен
пасиб.. просто я подумала, что есть долго не буду, поэтому с утра хорошо так заправилась))

[+Lяпа+]

Пондероза
Да сорвалась вроде.уже и не помню,я что только не пробовала

[amouramour]

Пондероза
Если болит живот от недоедания,ты ешь часто,но помаленьку.И пей побольше
А что такое ролик?