Что вы съели?

[Сказка-на-ночь]

Съела два бутерас колбасой и чай без сахара

[Lolo4ka]

А я очень люблю покушать, но приходится себя сдерживать.

Сегодня съела еже:
- немного овсянки с курагой
- небольшой тост с натуральным паштетом

[NickKang]

А это вы пишете что съели за раз или за день?
Если за день, то ответьте на пару вопросов:
1. Головокружения не мучают?
2. Есть такое ощущение, что сил нет?

P.S. Сорри, что так однообразно говорю об одном и том же, дело в том, что еще нигде не встречал такого обилия похожих тем
Женские форумы сильно отличаются от форумов более широкого круга пользователей.

[Lolo4ka]

Мне стыдно.

+еще
- 1 бутерброд с паштетом
- чудо-творожок
- немного тушеной капусты
- 3 печеньки
- кусочек хлеба

Объелась и теперь зла на себя.

[NickKang]

Всеравно мало... Откуда ж силы на жизнь-то будут?

[Сказка-на-ночь]

За весь день съела:
- два бутера с колбасой
- суп
- 2 яблока
- чай с сухарями

[NickKang]

Для разнообразия отвечу, что я съел за сегодня.
Знаете такие широкие (около 17 см) и глубокие (5 см) тарелки, вот в такие я накладываю еду, вобщем поехали:
1. Завтрак
Овсянка - до краев.
Чай
Бутерброд с сыром
4 бутерброда с ветчиной.
Творог
Два сырых яйца (смешиваю с творогом с добавлением сахара)
2. Обед
Сегодня из-за моего расписания обед выпал... Пришлось его заменять следующим:
Сникерс
Круасаны
Два пакетика сока
По нормальному было бы так:
Суп
Второе
Салат
Компот
3. Ужин
Макароны (тарелка наполнена раза в два больше предусмотренного, как-нимкак ужин - главная еда за день )
Салат
Мясо
Рыба
Цветная капуста.
3 чашки чая - восстанавливаю потерянную организмом за день воду.

Если еще чего найду - еще что-нибудь съем, потому что плохо обедал.
=)

[NickKang]

хе-хе
Я тоже не люблю еду, но это энергия, а она очень нужна. Во всяком случае с ней жить веселее. =)

[NickKang]

Как знаешь.
Но вообще энергия никогда лишней не бывает, всегда находится полезное применение.
Для развития нужны ресурсы. Думаю не стоит ставить вопроса: Нужно ли развитие?

[Lolo4ka]

NickKang
Не слишком-то у тебя сбалансированное питание.
Раз уж ты про энергию говоришь.

[NickKang]

Знаю.
^_^

Знаю, что не надо есть вредное, и есть побольше надо.
Вообще мне бы диетолога надо б =), только не того, который говорит, что надо меньше есть, а который предлагает действительно нужные вещи.

А есть предложения по поводу улчшения моего рациона? А хотя... Мне ж ведь что мамка сделает - то и хаваю =)))
Но так ведь не всегда будет.

[Lolo4ka]

NickKang
Овсянка по утрам - это хорошо! Тоже сейчас практикую.
Побольше белков - курицы, к примеру, макароны - вычеркнуть)
Молодец, что рыбу ешь!
Еще молочных продуктов побольше (ну кофе хотя бы с молоком пей)!

А вообще, твой рацион (исключая суп) - одна сухомятка, я б загнулась от такого..

[She_walks_on_water]

2 рыбные котлетки
полчашки кофе
много соевого молока
несколько кукурузных хлопьев
около 12 кусочков салями

[Сказка-на-ночь]

Завтрак:
2 сырника
чай без сахара

[Lolo4ka]

- тост с паштетом
- тост с сыром
- банан
- чудо-творожок

Не удивляйтесь, я с 6:30 на ногах))