Что полезного по уходу за собой я сделала сегодня?

[Адрианa]

Девочки, всем доброго времени суток
Не секрет, что поддержание своей естественной красоты и здоровья требует времени и определенных усилий.

Предлагаю в этой теме описывать все процедуры за день, которые были направлены на улучшение нашей внешности и/или самочувствия. Цель: похвалить себя-любимую, обменяться опытом по различным комплексам ухода за собой, и, возможно, смотивировать других девушек, которые ещё не выработали собственную программу.

Можно дополнять свои мини-отчеты фотографиями:)

- - - - - - - -
Начну с себя:)

1. скраб для тела из овсянки ("рецепты" нашей любимой "бабушки Агафьи")
2. маска для лица с глиной Мертвого моря
3. домашний маникюр
4. маска из репейного масла для кончиков волос
Ещё сегодня с пьяной настойчивость перебарывала свою лень, и почти после каждого приема пищи пользовалась зубной нитью. Положила в сумочку, чтобы не забывать то же самое делать на работе

Тема отмечена в Путеводителе

[Emily_Wood]

Сегодня что я сделала для тела: приняла долгую ванну, с вкусным гелем для душа)
Планирую на ночь еще на губы нанести мёд, чтобы на утро они были шелковистыми)

[Vynnessia]

сегодня покрасила волосы хной и они теперь супер блестят + сделала маску для лица

[Викариус]

Утром пресс, правда пока всего 5 раз, на большее меня не хватает
Для волос - репейное масло, лечебная маска, шампунь и бальзам перцовый

[Адрианa]

А плохое тоже можно писать, да?

Как раз зашла себя поругать в целях самобичевания и мотивации на будущее, думаю, стОит))
1. горчица стоит немым укором на полке в ванной: не успела я поджариться сегодня.
2. Первый вечер за последнюю неделю без домашнего фитнеса и растяжки. Мысленно размазываю себе по лицу тухлые помидоры

НО: хоть какая-никакая, а активность была: провела генеральную уборку у мамы (ей все ещё нельзя вставать), Гектора выгуливала через каждые 3 часа, носились по округе легкой трусцой, по городу - только пешком. у машки даже фары от распирающего недоумения и недовольства запотели

[Викариус]

Нахалка
Я каждый день хожу до садика, потом на работу, с работы до садика и обратно - такой бодрячок
Я так и во век не поправлюсь

[Викариус]

Нахалка
аа, ну, тогда - да
по-больше тебе таких полезных променадов

[Адрианa]

На работе с самого утра было невыносимо плохое настроение, сцепилась с начальником, мотало из стороны в сторону из-за давления, фокусировка зрения - в диапазоне от метра до двух.
как вернулась домой, на автомате собрала сумку и поехала на последний сеанс в бассейн. Первый раз со мной такое)) отлично поплавала, вода как будто весь негатив сняла Сейчас приняла ванну с солью и пеной, намазалась кремами и маслами, буду делать маникюр:)
и ещё лягу спать пораньше. да. я верю, что у меня получится

[Vynnessia]

Адрианa
*Marmeladka*
завидую белой завистью, я тоже хочу в ванну

сегодня пробегала на беговой 1 час 15 минут
потом сделала 30 раз ролик, 50 раз V, 20 отжиманий.
массаж банками (да, я сделала это )
маску для волос
+ ежедневные процедуры аля кремик для ног, рук, тела, ногтей, лица + душ с любимым Лашем

[nalika]

Вчера вечером: упражнения на ножки и пресс 2/30 нижний и 2/30

Тоже самое + массаж банками и крем для тела ну и личико впорядок, умывание пенкой, тоник + крем для век и увлажняющий.

С утра - небольшая зарядка, на лицо - тоник, крем увл., ну и мэйк

[Loquita]

я тут одна что ли отписываюсь?

Нет, просто другие наверное ничего особенного не делают Вот я например сегодня ничем похвастаться не могу. Ну кроме того что полежала в ванной с солью в надежде, что псориаз утихнет

[Викариус]

Нет, просто другие наверное ничего особенного не делают

Вот-вот.
Ежедневные процедуры, типа тоник-крем-молочко для лица/рук/тела - не в счет, а на что-то глобальное мне не хватает силы воли

[Адрианa]

тоник-крем-молочко для лица/рук/тела - не в счет

Девочки, отписывайтесь даже и про такие процедуры. Это все-таки ваша ежедневная система, которая требует времени и сил:) не берем в расчет только элементарную гигиену (принятие душа утром и/или вечером, мытье рук, чистка зубов)

[Адрианa]

"Ромашка": паровая ванна для лица, ингаляции с оздоровительным настоем трав

Лицо: овсянка, тоник Кора из листьев смородины, увлажняющий крем, масло на брови и ресницы

Спорт: много ходьбы по морозцу, 3 подхода на пресс 80/60/40

+сейчас обновляю маникюр. Завтра с утреца - в бассейн.

Минусы: питалась хоть и правильно, но без режима, второй день мало сплю.