Улучшение кровообращения

[нeт и не надо]

Не нашла такой или подобной темы, поэтому открываю новую (если что извеняюсь )
Все прошедшие праздники и начало января я пролежала в больнице; теперь поняла, что плохое кровообращение - это может быть очень опасным. Ок, врачи ставят капельницы специальные, дают таблетки. Но мне хотелось бы еще самой как то на это повоздействовать, своими силами. Что может улучшить кровообращение? Пить много воды, гулять побольше... Что еще? Может быть есть какие-то советы
Буду рада вашей помощи

*тема отмечена в Путеводителе

[Сладкая_Кэт]

gothicca
у самой такая проблема
полезно принимать контрастные души (горячую воду чередовать холодной) делать гимнастику, разминать всё тело, чтобы кровь не застаивалась, приседания особенно полезны, т.к. "перекачивают" кровь, идущую от сердца, тем самым улучшая кровообращение

[Заветная]

У меня тоже такая проблема. Мне еще и совсем не помогало то,что я курила.Теперь вот стараюсь бросить эту вредную привычку.А что еще кроме этого ожно сделать,я не знаю.

[Martini]

массаж еще помогает, растирания. если нужно в конкретном месте кровь разогнать

[Пуфыфтик]

Вообще я с детства знаю что гранатовый сок улучшает кровообращение, и некоторые екомендуют изредка, когда ложишься спать под ноги класть пару подушек, спать с приподнятыми ногами(отток крови от ног). Ну есть и народные средства, типа бадяги и пиявок, ну это уже слишком