Похудательнвый дневник baby love

[Спирит]

1. Почему вы решили изменить ваше тело?
На НГ поклялась самой себе, что за этот год должна "подправить" фигурку.А обещания надо выполнять!И так проленилась сколько:evil: !
2. Что именно вас не устраивает в нем?
Талия, животик, ноги.
3. Ваши параметры.
85-65-88
обхват ноги-50 см
живот (прим. 3 см ниже пупка)-81 см
при росте 165 см и весе 56 кг.
4. Фото вашей фигуры (можно без лица). Этот пункт необязателен.
Обязательно сфотографируюсь и выложу это убожество
5. Какими методами собираетесь бороться с проблемными зонами?
Спорт, полезное питание и др.

[baby love]

Спирит
Спасибо тебе огромное за дневник


План моего постройнения
Чего я хочу добиться?
•Вес-50 кг.
•Талию не больше 62-63 см.
•Плоский живот
•Ноги не более 48 см.
Как я этого добьюсь?
Спорт:
утро-зарядка (но это скорее для бодрости, чем для похудения)
день-программа "Ножки Мирового Стандарта" + пресс
перед сном-растяжка
Питание:
Я не приверженка голодовок и диет.Ограничивать себя особо не буду, т.к в нашей семье "не очень" с диетическим питанием, но по возможности буду завтракать более здоровой едой, чем бутерброды с колбасой.Иначе, могу от мамы по шее получить...Буду действовать по следующим правилам:
Меньше•мучного
Меньше•соли (почти исключить)
Меньше•масла (почти исключить)
•сахар-3 ч.л. в день (за завтраком)
НЕТ•чипсам, сухарикам, газировке и т.п.
Больше•натуральных и полезных продуктов
•1,5-2 л. воды в день
Дополнительно:
•медовый массаж
•душ-массаж
•растирание проблемных зон мочалкой в душе

[baby love]

...

[Ralli]

baby love
ооочень хорошо поставлена цель)
удачи тебе)
я в свое время с 52 кг(рост 164) похудела до 47 кг)
все ок,главное цель)

[Cat_America]

baby love
Удачи! Фото будут?

А что такое " ножки мирового стандарта"?

[baby love]

Ralli
Спасибо!
Я читала твой дневник.Ты большая молодец!Я восхищена тобой

Cat_America

Удачи! Фото будут?

Спасибо!
Фото будут.В ближайшие дни...

А что такое " ножки мирового стандарта"?

Я недавно случайно наткнулась на эту программку упражнений.Программа основана на балете и направлена на корректировку нижней части тела.Комплекс продолжается 6 недель.Коментарии неплохие.Вот я решила попробовать и распечатала себе весь курс.
Сам комплекс: http://my-fitness.ucoz.ru/publ/1-1-0-1
Фото ДО и ПОСЛЕ: http://www.dietaonline.ru/community/pos ... 59&page=13

[baby love]

Что из вчерешнего ела-помню только салат из помидор, и яичницу...Но ведь это не всё!Ладно...забудем...Эх, как я в душе вчера ножки-то свои растёрла!Краснее помидора были ...а потом мощной ледяной струей как окатила их!Так хорошо было


Сегодня:
зарядка
завтрак-бутер с чаем.
через час-НМС+пресс
обед-куриный суп, 1 кус. хлеба

[Cat_America]

baby love
Вау! Интересно, вот думаю тоже себя помучать 6 недель..

На ужин что планируешь?

[baby love]

Cat_America
На ужин наверное будет окрошка на квасе.Ух!Обожаю её .А после хочу повторить вчерашнее "издевательство" над ножками .

Меня, кстати, Аня зовут.

[Ralli]

baby love
Ой,спасибо))
Ну в борьбе с ногами у меня опыта не занимать

у меня еще вопрос)А ты учишься/работаешь?

[baby love]

Ralli
Я в этом году поступила на 1 курс СГКСТД.С работой плохо - фиг найдёшь да и я из под книг не вылезаю
А ты?

[Маркиза*]

baby love
Привет!
Ты меня здорово заинтересовала Ножками Мирового Стандарта! Нооги моя большущая проблема, вот думаю, может попробовать этот комплекс.
Сложно заниматься?

[baby love]

Ес!Я вернулась!В последние пару недель была такая запара с учёбой...Ничего не успевала.Сейчас вроде обстановка разрядилась ТТТ.Вот, возвращаюсь к своему дневничку.Буду исправно вести его и записывать свои победы.А победы будут-я не сомневаюсь ."План постройнения" остаётся тем же, только разве что на паре по физ-ре (3 раза в неделю) я как минимум буду прыгать на скакалке ок.350-500 раз для начала и качать пресс.

Маркиза*
В принципе нет.Если у девушки хоть какая-то подготовка (хотя бы уроки физ-ры).

[baby love]

P.S.Начну, наверное, завтра.Сегодня поздно уже.

[Vynnessia]

Дневник не заполнялся более 2-х месяцев. Закрыто согласно с правилами.

Правила раздела Идеальная фигура.