Похудательный дневник NatashaT

[Спирит]

1. Потому что хочу быть стройной и знаю, какой красивой будет моя фигура, если похудею
2. Живот и ноги
3. 88-76-105
5. Отказ от некоторых продуктов + упражнения в домашних условиях и занятия ф-ка в школе)

[Confessionelle]

Добро пожаловать!
Какой у тебя рост? Фотки будут?

Удачи

[Хурма]

Параметры почти как у меня)))
А рост какой?)

[Инфинити]

Привет, привет!
Удачи в начинаниях!

Рассказывай про питание и спортик

[NatashaT]

блин,это жутко приятно было прочитать,как только открыла этот дневник) спасибо милые)
у меня рост 171 см
дело в том,что летом у меня куча лагерей (на некоторых я буду комиссаром). ну соответственно речка,пляж,лес. хочу похудеть на 8 кг (сейчас вес колеблится от 72 до 73).
вообщем моя цель до середины июня сбросить 8 кг; плоский живот и более "гладкие" бёдра (ну знаете, у меня сейчас небольшие "треугольники" по бокам)
вот) хочу отлично выглядеть в раздельном купальнике)


нетушки, фотографию выложу, когда вес будет 70 кг)))

просьба ругать за сладости-мучное-вредное и отсутствие спорта.
и напоминать, ради чего я всё это затеяла)

спасибо)

[NatashaT]

17.1.11

завтрак (7.30)
маленький омлет, 2 кусочка колбасы, чай

2ой завтрак (11.30)
кусочек хлеба, рыбная котлета, чай

обед (14.30)
картофель (100г), салат овощной (200г), кусочек ржаного хлеба, чай

перекус (15.00)
молочный коктейль

ужин (19.00)
яблоко и чай

за 30 мин. до сна (22.30) стакан кефира
спорт - обруч 15 мин., вело тренажёр 10 мин. + упражнения для ног

[~LiL Foxy~]

NatashaT
черный чай? а ты его с сахаром пьешь? если да,то это не так уж и хорошо для организма

[NatashaT]

зелёный
без сахара уже года три пью)

[~LiL Foxy~]

NatashaT
ааааа ну это просто отлично!!!! я вот не могу это пить

[dear_dear_deer]

NatashaT
я тоже зеленый чай пью без сахара. А вот черный- только с 2мя ложками.

удачи тебе!)

[NatashaT]

я пью когда как, то зелёный, то белый. даже если пол ложечки - не могу пить. не могуууу.
хотя это круто)
хоть где-то сахар для мен вигноре,хех)

чёрный,кстати,последнее время почти не пью...

[NatashaT]

дурёхаааааа, съела в девять часов булку мучную
завтра чай-йогурты!

сейчас буду делать упор на живот и талию - обруч+пресс качать

[Хурма]

За зелёный чай без сахара , а за булку
=)

[NatashaT]

вот уж правда)
вечером напишу,что ела в течении дня и про упражнения)

[CandyGirl]

NatashaT
Булка-ай ай ай.
еще можно хлеб заменить хлебцами.
А молочный коктейль-он же сладкий,с добавками какими-нибудь?
Тоже не айс, лучше выпить натуральный йогурт или кефирчик

Успехов тебе