Похудательный дневник Хурмы

[Спирит]

1. Потому что хочу носить ту одежду, которая мне нравится, а не ту, которая скрывает мои недостатки
2.Живот,ноги, бёдра
3.Грудь - 92
Талия - 69
Нижняя часть живота - 90
Бёдра - 102
Нога в самом толстом месте - 58
Про методы борьбы с лишним весом напишу дальше)

[Under Sun Beams]

рост, вес, фото (можно без лица)?
как день обычно проходит? во сколько встаешь, во сколько ложишься?
удачи

[Наффи]

название темы не могу прочитать и с пятого раза

[Литера]

название темы не могу прочитать и с пятого раза

+1

[Хурма]

Да...с названием что-то не то)) Но, всёравно, спасибо за дневник)
Мой рост - 160
Вес 57 кг, весы обычные, так что с граммами туго)
Обычно встаю в 6 часов так как еду на первую пару. Ложусь по разному, восновном ге-то в час
Фото выложу в пн, если кто-то может, то скажите как)
Итаксс...)) Хочу скинуть 7 кг, способы довольно обычные:исключить сладкое, мучное, солёное и остальную гадость) Перед завтраком, обедом и ужином за пол часа выпивать 2 стакана воды (это где-то мама прочла, что с едой воду пить нельзя так как с ней усваивается жир)
3 раза в неделю хожу на срип-пластику, хочу ещё дома делать некоторые упражнения. Особенно на растяжку)
Итак...сегодня проснулась в 1.30 (выходной всётаки) =) Выпила 2 стакана воды.
Ужин(или обед): гречка, салат, 2 кусочка мяса на пару +1 мандаринка. Пока что всё...

[Спирит]

Наффи
Blaise
всё в порядке, не заметила, а потом не проверила.

[Хурма]

Между обедом и ужином сьела 6 мандарин (мандарины моя слабость зимой) и ещё укусила маленький кусочек битка
Ужин
Салат + 2 кусочка мяса на пару
Немного орешков

Планирую больше не кушать, разве что мандарины)

Спорт
Немного растяжки
2 захода по 20 приседаний и столько же пресса

[_AbSuRde_]

Хурма
Привет! Я Лена
Удачи

[_boute-en-train_]

Хурма
Удачи тебе и много много терпения!
Я Саша.

[_boute-en-train_]

Фото выложу в пн, если кто-то может, то скажите как)

Через сайт радикал, загружаешь свою фотку,а потом выбираешь ссылку над которой написано "картинка в тексте", копируешь и вставляешь в текст.
Жду фоток.

[Инфинити]

Удачи!
Все в твоих руках!

[Хурма]

Всем спасибо за удачу))) Будем стараться)))
Итакс..сегодня:
завтрак(обед): салат, два кусочка мяса на пару, гречка
Ужин: пару ложек супа, 2 банана
После ужина: кефир, немного соломки, пол граната, киви, 3 мандаринки

Спорт
Растяжка, 2 подхода по 20 раз приседания, столько же пресс, 15 раз отжимания



Деовчки, а сколько вы, примерно, за неделю сбрасываете?

[Хурма]

Завтрак: кабачковая икра, салат, куриное филе
Для стимула:

[Under Sun Beams]

Хурма
а почему супа только пара ложек?

насчет сбрасывания за неделю... когда как. сначала вес хорошо сбрасывается, а потом замедляется, но это не повод опустить руки.
поэтому могу и 2,5 сбросить за неделю, могу и грамм 500...

[Инфинити]

Ааааа... какая мативашка ..... ммммммммммм..........