Дневник здорового образа жизни Marlen

[Спирит]

1. Почему вы решили изменить ваше тело?

Потому что мне оно не нравится, есть вещи,которые бы я хотела носить,но на мне они не очень хорошо сидят из-за проблемных мест

2. Что именно вас не устраивает в нем?
Меня не устраивает мой живот и попа.

3. Ваши параметры.

Рост 182
Вес 62
Грудь 90
Талия 67
Попа 92

[KoTeNoK_yA]

Привет)))По моему у тебя всё хорошо судя по росту и весу, а попу с животиком можно подкачать

[Marlen]

KoTeNoK_yA
Привет!
Мне бы хотелось нормализовать своё питание)
и подтянуть все эти проблемные местечки

[KoTeNoK_yA]

Катюфка)
Удачи)Как собираешься худеть, какие упражнения делать, от чего откажишься?

[Marlen]

KoTeNoK_yA
спасибо)

1.ну значит самое первое и самое главное-это не есть после 9 вечера
2.обруч в течении 20 минут в день
3.бег по вечерам 1 км + зарядка(что я в прочем и делаю уже на протяжении почти месяца)
4.больше никаких перекусов.
5.соблюдать режим питания.
6.поменьше жирного
7.отказ от газировки(это для меня самое сложное )

[_AbSuRde_]

Катюфка)
Привет!! Я Лена. Желаю удачи и терпения

планы хорошие не слишком строгие, значит меньше риск сорваться

[Fabulous-girl]

Приветик, я Настя. Удачи

[Marlen]

_AbSuRde_
Спасибо,Лена! будем стараться!!
Fabulous-girl
привет,Настя!
спасибо за поддержку)

вообще я просто хочу привести себя в форму)а то вроде я и худенькая,но чет не очень))

[_AbSuRde_]

Катюфка)

давай фото фигуры:)
может, тебе просто заняться спортом стоит?

[Marlen]

_AbSuRde_
завтра скину)))) обязательно))

[Нарвен]

Катюфка)
Приветик)))) Я Катя))) Поздравляю с дневничком))) Желаю удачи в достижении цели!
Да уж если хочешь подтянутую попу на отказаться от газировки окончательно...я где то читала что газировка вредна для таких мест...кожа становится неровной и так далее.

[Marlen]

Нарвен
привет!приятно познакомиться,тёзка)))

да)газировку жалко)))

[Нарвен]

Катюфка)
Ничего когда то и я от неё отказалась и ничего....сейчас я о ней даже не вспоминаю))))

[Under Sun Beams]

Рост 182
Вес 62

сейчас умру....
я требую фото!!! я со 180 к 60 только стремлюсь.... ааах.... я убита(((

[KoTeNoK_yA]

ну как дела сегодня?