Похудательный дневник kiss_my_la_la

[Спирит]

1. Почему вы решили изменить ваше тело?
Потому что за последние полгода заметно набрала вес-округлилась так сказать.И,самое страшное,что никак не могу взяться за себя,силу волю растеряла,думаю,что может дневник поможет,будет сдерживать меня-чувство ответственности будет!Да и к тому же,лето...так хочется снова быть в форме!

2.Что именно вас не устраивает в нем?
Да всё меня перестало устраивать!Ну в основном,конечно,талия,живот,бока появились...А так же ноги(ляшки),попу тоже можно чуть-чуть "уменьшить".

3.Рост 165,вес 57
Грудь-89
Талия-65
Бёдра-95
Ноги-57

[Нарвен]

Приветик))))) Удачи тебе в похудании!!!)))
Ну и конечно же как планируешь достичь результата?))

[_AbSuRde_]

Привет! Я Лена
Удачи, терпения и настойчивости!
Как будешь худеть? Спорт? Диета? Правильное питание?
Неплохо было бы фотки выложить

[kiss_my_la_la]

всем привет)))
я Настя...
спасибо за добрые слова)))
очень надеюсь,что получится достичь нужного результата

ну как.....
ничего особенного
-пить много воды
-есть в основном овощи-фрукты
-разгрузочные дни
-не есть после 6

и спорт
пресс,на ноги упражнения...
хочу ещё попробовать бодифлекс..
с завтрашнего дня начинаю!!!

[kiss_my_la_la]

фотографии выложу завтра
сейчас уже поздно)))))
а как,кстати,выкладывать здесь?

[+Lяпа+]

Приветик)))Желаю удачи
фотки выкладываются через сайт радикал
сколько кг планируешь скинуть?

[kiss_my_la_la]

ну для начала -5кг
но хотелось бы вернуться к своему идеальному весу,он составляет где-то 48-49 кг)

[SweetStrawberry]

Приветик)
По параметрам мы с тобой похожи)
Очень даже)
Я Вика)
Желаю удачи)
Фоток ждем)

[Striptiz]

удачи и терпения тебе!
Я Аня:)

[kiss_my_la_la]

спасибо всем
фотки
щас сфоткаюсь в нижнем белье...))

[kiss_my_la_la]

http://s50.radikal.ru/i129/1006/0d/e282d9a40f60.jpg
http://s003.radikal.ru/i204/1006/4c/8cb6a13f3167.jpg

вот фотки

[kiss_my_la_la]

итак,отчёт за день..
не очень удачно


завтрак:
-два хлебца с сыром
-кофе

перед обедом выпила в кафешке чашку каппучино

обед:
-две сосиски
-листья салата
-огурец
-банан

полдник
-банан
-черешня
-персик

ужин
-опять банан)))))

и вода,вода,вода,вода,вода целый день




перед сном пресс покачаю.

[_AbSuRde_]

kiss_my_la_la

а мне фигурка понравилась
больше 5 кг скидывать не стоит

перед сном пресс покачаю.

перед сном не рекомендуется

[kiss_my_la_la]

_AbSuRde_
спасибо на добром слове)



да ладно?я была уверена,что можно
значит побежала щас качать

[cooper]

а разве сейчас не собираешься спать?