Дневник спорта и питания MADьярочки

[Спирит]

1. Почему вы решили изменить ваше тело?
Потому что скоро пляжный сезон=))

2. Что именно вас не устраивает в нем?
Отсутствие пресса и вообще каких-либо достаточно подтянутых мышц.

3. Ваши параметры.
Рост 164см, вес 52 кг.

Хочу следить за питанием и отписываться. Может, если буду честно писать. кто-нибудь наконец убедит меня, что так питаться нельзя

Удачи!

[LiLi'th]

Пора приводить себя в форму) И нормализовывать питание) А то вопрос "а что ты ешь?" иногда ставит меня в тупик, обнаружила за собой, что мне трудно на него ответить - я просто не знаю, что я ем

[Boginya]

Поздравляю! со СД!

[Purple Orchid]

УДАЧИ!)

побадривающие картинки:

[Under Sun Beams]

удачи!) не забывай отписываться)и фото фигуры хочу)

[LiLi'th]

Boginya
Спасибо) Может, это будет для меня стимулом не отлынивать))

Purple Orchid
Мммм. аппетитно выглядит)) Шпасибки))

Восторг
Да...буду подробно записывать, что я ем. Может, хоть сама узнаю
Фотку выложу чуть позже, где-нибудь в воскресенье. Фигурой своей я в принципе довольна, худеть сильно не хочу, может пару кг) А вот подтянуть мышцы не помешает, пресс хочу))

[SweetStrawberry]

MADьярочка
Удачи)
Вот хочу фотки фигуры твоей)
У меня рост на см пониже и на 2 кг я меньше вешу)
Хоооооочу посмотреть)

[LiLi'th]

SweetStrawberry
Ха-арашо)) Усе будет. На выходных займусь. Я и сама хочу фотку выложить. А то сегодня с утра к зеркалу подошла, мне показалось. что в некоторых местах я какая-то слишком худая. Но иногда мне кажется, что мне надо сбрасывать 5 кг и не меньше... Короче, я уже не могу адекватно себя оценить

[Тане4ка]

На выходных займусь. Я и сама хочу фотку выложить

Выходные пришли)
И что это ты тут ничего не пишешь-питание, спорт?

[LiLi'th]

да вот, фотки уже сделала, сейчас выложу=))
спорта вчера не было, каюсь, ну если не считать глобальной уборки квартиры с утра=))Ну и потом прогулялась км 2 наверное)

Вот. Значит, что я ела...
Вчера.
Завтрак (10.00)
Кусок творожной запеканки
Зеленый чай

Обед (14.00)
Кусочек все той же запеканки))
Одна котлета)

Ужин (19.00)
Киндер Буэно


Сегодня
Завтрак(10.30)
Мюсли с молоком
Хлебец с кусочком обезжиренного сыра)
Зеленый чай.

Обед (16.00)
Рис с белым мясом курицы и бабулиным лечо)))

Ужин будет позже)

Сейчас с мч встречусь и вечерком упражнения поделаю)

[LiLi'th]

Обещанные фотки)
Меня слегка перекосило из-за неустойчивой поверхности



Вот, собственно. На третьей фотке мне не нравятся свои ноги, по-моему они могли бы быть слегка потоньше.
А вообще, упор у меня именно на мышцы, а не на похудание. ПОтому что тут не особо заметно, но на деле все чересчур мягкое
Ну и на питание, конечно. А то боюсь, я скоро желудок себе посажу((

[Тане4ка]

MADьярочка
Вообще все совершенно на мой взгляд, но я люблю грудь попышнее и бедра пошире, похудев в талии могу вполне сделать себе такую фигуру:twisted:

А то боюсь, я скоро желудок себе посажу

правильно, полезной пищей не посадишь) и у тя вполне возможен рельефный пресс, так что дерзай

[SweetStrawberry]

Мне ножки нравятся)
И животик хороший и грудь)
Да вообще отличная фигура)
А ты не могла бы прямо сфоткаться,передом,ноги,хочу посмотреть)

[LiLi'th]

Вообще все совершенно на мой взгляд, но я люблю грудь попышнее и бедра пошире, похудев могу вполне сделать себе такую фигуру

Да я б тоже от груди не отказалась бы, но тут уж чем природа наградила))) Сейчас делаю упражнения для мышц груди, может немного да поможет))

У тебя вообще мега-секс на мой взгляд будет

правильно, полезной пищей не посадишь) и у тя вполне возможен рельефный пресс, так что дерзай

Ага... Ну, вобщем-то я почти её и ем, только всякие шоколадки себе частенько позволяю, пеироженки))) Вроде не толстею от этого, но и, конечно же, не худею))
Просто у меня часто так бывает, что я могу по несколько дней почти ничего не есть, только чай там, яблоки или сухофрукты, а потом сесть и той же полезной пищи стооолько зажевать зараз, что потом два часа с желудком мучаюсь....

[LiLi'th]

SweetStrawberry
=) у меня широкая грудная клетка, поэтому, я думаю, грудь кажется меньше, чем могла бы, а жавот больше=)) И вообще чуть что, сразу ребра торчат. Поэтому мышцы обязаны быть))

Попробую как-нибудь. Просто как раз сегодня с утра сфоткалась, а потом мама приехала и фотик забрала) Но я попробую что-нибудь придумать=)