1.хочу чувствовать себя отлично,повысить самооценку и вообще ловить на себе восхищенные взгляды))
2.меня не устраивает талия,руки..короче оно не рельефное((
3.параметры не знаю..а так рост 163 вес точно не знаю все завтра напишу))вот создадите мне дневничок:oops: там завтра все напишу))и параметры и точный вес)но примерно 66-67
благодарю))
доброе утречко))ну воть параметры))
грудь:94см
талия:73см
бедра:96см
рост:163см
вес:67.5
первый день молокочая))
приветик))молокочай-это чай с молоком))везде его готовят так делают обычный чай,добовляют молоко и пьют а я где то увидела интересный его рецептик попробовала и мне понравилось,хотя до жтого терпеть его не могла))значит смотри:берем литр молоко 2.5%+0.5л обычной воды смешиваем,кипятим,затем выключаем и добовляем 2 ст.ложки зеленого или черного(какой нравиться)чая листового...ну короче не в пакетиках-ты поняла))затем закрываем крышечкой и держим 20 минут,потом процеживаем(я через друшлаг)и пьет целый день)))попробуй если хочешь))
по вечерам обязательно душ со скрабом антицелюлитным+массаж жесткой щеточкой+кремики всякие похудательные...и конечно витамины!!!!у меня есть витаминки там написано пить по 1 но я буду пить по 3 в день чтобы не страдать от нехватки витаминов))сейчас 2 недели молокочая,затем на калорияхбуду вес держать..ах да щас фото выложу сегодня утром сделала))пожелайте мне удачи я сделаю это))
Ксения 17 лет)))
я из...Ни-Но)))рост 165 см))
вес ......69кг
Ведьмочка_92
не стоит принимать 3 штуки таблеток, если написано одну. Ты себе только хуже этим сделаешь. Во многий витаминных таблетках есть дрожжи, которые влияют на вес.
У тебя красивая грудь и симпатичный животик, ни за что бы не поверила, что в тебе 67 кг
а на сколько я выгляжу??))у меня рост 163...попозже еще фото выложу я во всех ракурсах сделала чтобы потом было с чем сравнить это до)))после будут 1-го апреля))
Ксения 17 лет)))
я из...Ни-Но)))рост 165 см))
вес ......69кг
Ведьмочка_92
Это конечно дело, но я бы не советовала тебе 2 нелеои на одном молокоче сидеть. Потому что, во-первых, чай с молком вообше не совместимы, во-вторых, у тебя вместо жира будут уходить мышцы и вода, а когда ты начнешь естть нормально, то сразу набрешь все обратно. И главное ты посадишь себе весь обмен веществ, потому что в огранизм должно поступать и белки, и жиры, и углеводы, потом столько пробем будет. Оно тебе надо? Я дуаю не стоит гробить здоровье ради сброшенных кг. Просто питайся правильно, и займись спортом.
я спортом занимаюсь...да и сама знаю что надо питаться сбалансированно..может по калориям начать питаться?
что то настроение пропало....целый день плачу..вечером думаю сьездить на каток..покататься затем погреться в бане..
Ксения 17 лет)))
я из...Ни-Но)))рост 165 см))
вес ......69кг
Ведьмочка_92
Чем занимаешься? Можно и за каллориями следить, главное есть минимум 1200, меньше начинается замеление обмена веществ.
То, что настрония нет эт плохо, стресс-враг фигуры
