Похудательный дневник Densetsu

[Спирит]

1. Почему вы решили извенить ваше тело?

Во-первых, потому что меня категорически не устраивает то, как я сейчас выгляжу.
Во-вторых, хотелось бы привести в гармонию состояние душевное и телесное.
В-третьих, мне элементароно стыдно выглядеть так, как я сейчас выгляжу.

2. Что именно вас не устраивает в нем?
Практически все. Самые проблемные зоны - живот, бедра, ноги, икры, талия.... Чуть менее проблемные - руки, плечи, грудь (слишком большая - реально мешает жить. На размерчик бы поменьше - было б норм)

3. Ваши параметры
Рост примерно 160-163 ( ну вот не знаю точно... то так, то эдак намериют).
Вес 76,4
Грудь - 106 см
Талия - 88 см
Бедра - 115 см
Живот - 106 см
Нога (самое толстое место) - 66 см
Икры - 42 см
(короче - ужас )

Удачи!

[Under Sun Beams]

удачи! все получится!
жду фото, можно без лица

[Densetsu]

Спирит, спасибо!

~Кефирная~, спасибо!
Фото смогу только к выходным выставить - временно сижу без фотика)) но в пятницу - субботу выложу непременно

[Under Sun Beams]

Densetsu
ок, жду
как сегодня питалась?

[Densetsu]

Сегодня питалась не оч хорошо

Завтрак - около 8утра это было
Каша гречневая и чай ( туда положила две ложки малинового варенья)
Обед
шоколадку "Твикс" скушала
Ужин (около 18.00)
3 блинчика (вот где самый мрак) и опять-таки чай. И снова положила туда 2 чайный ложки малинового варенья... (и что оно мне так запало в душу)

Питание вредное до одури...

Сегодня был шикарный забег по магазинам, потом 1,5 часовая прогулка, обруч крутила 40 минут, упражнения пока не делала.... Я их всегда почему-то поздно делаю (хотя объяснение этому есть - все ложаться спать и мне никто не мешает)

[Fabulous-girl]

Densetsu
Завтрак мне нравится, а вот обед и ужин....

[Densetsu]

Fabulous-girl, да они у меня сегодня совсем не вдохновляющие....

[Fabulous-girl]

Densetsu
Ну я думаю еще исправишься

[Densetsu]

Fabulous-girl, постараюсь)

[Invincible_Girl]

Питание вредное до одури

Налегай на фрукты-овощи, и все будет отлично!
Удачки)))

[~АмуРка~]

Densetsu
первое время надо завязать с шоколадом, блинчиками и прочим)
ты же хочешь похудеть, прально?)
так что ты начинай просто представлять, как ты изменишься, как будет легче жить после скинутого веса!
всё получится) я верю в тебя)

вот тебе стимул маленький:

[Under Sun Beams]

ммм, малиновое варенье
вкусняшка
но на ужин нужно кушать что-то более легкое хотя бы первое время

[Densetsu]

Invincible_Girl, спасибо!

~АмуРка~, спасибо)))) И правда, стимулирует))))

~Кефирная~, а я теперь знаю, что меня на это малиновое варенье потянуло... Просто месячные начались (аж на 2 дня раньше, чем должны) - вот меня и потянуло на что-то сладкое...




Так питание сегодня))))))
Завтрак - 8.00: чай, в котором снова оказалось малиновое варенье))) и один блинчик со сметаной.
12.30 - две чашки зеленого чая + 2 маленькие вафельки+1 конфетка "Коровка" (жуть, конечно, но первые два дня месячных... организм оч просит сладкого)
15.30 - чуть-чуть макарошков с яйцом и кружка какао...

Ну, а потом я срочно убежала на танцы ... тока что вернулась, а поскольку время давно перевалило за 18.00 - я больше ничего не кушала и кушать не собираюсь...


Физическая нагрузка сегодня - только танцы... Моему животику и этого хватило... Целый день на Нурафене... Хотя если станет полегче - покручу обруч и на ноги что-нить сделаю...

Сразу про танцы объясню. Хожу вместо физ-ры в универе на секцию - основа пластики и танцев. И мы там отнюдь не только танцуем))) Даж в тренажерку ходим)))) Так что нагрузка вполне себе приличная...

[Fabulous-girl]

Densetsu
Ты давай все-таки на сладкое не налигай.
Танцы эт хорошо. Жаль у нас нельзя вместо физ-ры на них ходить, так как у нас их нет, но со второго курса можно так же физ-ру на что-нибудь заменить.

[Under Sun Beams]

~Кефирная~, а я теперь знаю, что меня на это малиновое варенье потянуло... Просто месячные начались (аж на 2 дня раньше, чем должны) - вот меня и потянуло на что-то сладкое...

ясно а я тут по шоколаду умираю
тоже месячные должны быть скоро, но я их уже задалбалась ждать. должны были начаться в воскресенье-понедельник, а до сих пор нет.

конфетка "Коровка"

честные производители, однако пишут в названии результат, так сказать
p.s.ох, конфеты моего детства... сама тащусь по ним бывает

макарошки на обед не понравились так все норм, учитывая месячные.