Похудательный дневник L'eternite

[Пондероза]

привет))
можно мне создать похудательный дневник?

1. Почему вы решили изменить ваше тело?
после переезда из родительского дома я очень сильно поправилась.. чувствую себя не комфортно при таком весе и не влезаю в свои джинсы((((

2. Что именно вас не устраивает в нем?
всё!! в первую очередь икры, ноги и т.д.

3. Ваши параметры.
рост 170, вес около 60+++ (весов к сожалению нет)
в общем очень хочу вернуть свои 53 кг..

удачи!!

[Цунами]

удачи!

каков план действий?

[HotSpring]

L'eternite
Приветик)
Есть фоточки фигурки?
Как тебя зовут?
PS: Я Кристина.

[L'eternite]

Пондероза
спасибо огромное

Solne4najaKowka
спасибки))

план действия это в первую очередь не есть!
вообще странно получается, что я дома ела намного больше и не толстела вообще, а тут я ем, как я считаю, нормально.. да и двигаюсь очень много.. и всё равно росту как на дрожжах

так что буду есть по минимуму и делать упражнения ))

HotSpring
приветик))
после того как я разжирела у меня даже настроения не было фоткаться.. но я постараюсь сделать фотки, так что фото будут

Сабина))

[Спирит]

привет, Сабиночка будешь вести отчёт?

[Cat_America]

Ура! Круто, что у тебя теперь дневник. У тебя все получится. Я за тобой буду следить.

[L'eternite]

Спирит
приветик)
отчёт.. я бы с удовольствием, но у меня пока что нет весов..

Cat_America
спасибки))

ой классно надеюсь я тебя не разочарую

[Спирит]

L'eternite
аа)) ну весы- не главное))) Рассказывай, что со спортом, едой?)

[L'eternite]

Спирит
в общем насчёт спорта, буду делать растяжку на ноги (я её и так каждый день делаю, но теперь буду делать усиленнее) уж очень хочется от этих толстых икр избавиться!
а так же буду делать наклоны и приседания))

а насчёт еды, никакого жирного, сладкого (ну только в крайних случаях) и вредного!

Сегодня я съела:
завтрак- кофе
обед- овсянка с мёдом
ужин- 200г гречки

это всё до 18:00 и сейчас пью зелёный чай))

блииин, так пиццу хочется

[preya]

L'eternite привееет!
Добро пожаловать в наши ряды
У тебя все получится!
А мы будем помогать

[Cat_America]

буду делать растяжку на ноги (я её и так каждый день делаю, но теперь буду делать усиленнее) уж очень хочется от этих толстых икр избавиться!

Думаешь поможет для икр?

[Fergie]

Сабин, удачи тебе
у тебя все получится!)
главное не сорваться на пиццу

[L'eternite]

preya
приветик))
спасибо

Cat_America
нууу.. по крайней мере я на это надеюсь а там посмотрим
как твои успехи в похудании?

Fergie
Данке, данке Наташ
надеюсь, что получится.. уж слишком не комфортно себя чувствую при таком весе
ммм.. я всё ещё хочу пиццу

[L'eternite]

Так в общем за сегодня:

завтрак- сникерс (дома не успела поесть, пришлось в универе перекусить)
обед- питьевой йогурт
ужин- спагетти с майонезом

это всё было до 18:00, надеюсь больше ничего не будет

[L'eternite]

Ой сегодня я нагрешила конкретно...
нельзя мне в кафе ходить

завтрак: 4 дольки чёрного шоколада
обед: огромный багет из чёрного хлеба с витчиной
потом сверху кусок тортика, пироженное, горячий шоколад с кремом и много-много капуччино

одно радует, что это всё было до 18:00.. в общем всё, завтра не ем!