Похудательный дневник Zelenskaya

[Electra]

1. Почему вы решили изменить ваше тело?
Переехала из родного Тольятти в Питер и начала стремительно набирать вес. Тут все смешалось - осенняя депрессия, скука, маленькая жилая площадь (раньше жила в коттедже и постоянно бегала вверх-вниз по лестнице), учеба. Набрала 10кг Теперь хочу вернуться к моим родным 50ти кг
2. Что именно вас не устраивает в нем?
Это не мой нормальный вес. Но одновременно купила абонемент в зал и начала заниматься растяжкой
3. Ваши параметры.
Рост: 166см
Вес: 60кг

[Dominik@]

Знакомо)) Я уехала от родителей учиться и тоже набрала с 57 кг. 67, пипец... как сбрасывать думаешь?

[Pinpino]

Electra
Спасибо

Dominik@
Примерно так настраиваюсь:
1. тренажерке
2. растяжке
3. фруктам, овощам и супам
4. полноценному завтраку
5. витаминкам
6. роллам и рису

1. лентяйству
2. жареной, быстрой, острой, сладкой пище
3. ночным перекусам
4. Совместным обедам, завтракам и ужинам с МЧ. Он - мужчина и ест как мужчина. А я - совсем другая с другим организмом

[Pinpino]

Скоро выложу фото и замер г-т-б

[Miss_More]

4. Совместным обедам, завтракам и ужинам с МЧ. Он - мужчина и ест как мужчина. А я - совсем другая с другим организмом

во, мне тоже так надо. Но сложно ( Любит он вместе кушать Если я не ем слегка расстраивается...(

очень хороший план утебя Удачи в достижении целей

[Pinpino]

Miss_More
У меня просто тормоз не срабатывает, если мы едим вместе из 1 огромной тарелки
Спасибо за добрые пожелания

Мои фото:

[Pinpino]

Фото до Питера

[Pinpino]

15.01.10

Завтрак
Много мандаринов
2 конфетки
4 квадратика шоколада

Обед
3 ролла с лососем и икрой летучей рыбы
2 ролла со свежим огурцом
1 чашка супа куриного с домашней лапшой

Напитки
Чай с мятой
Литр воды
Детские соки

16.01.2010

Завтрак
1 банан
1 мандарин
2 конфетки ferrero rocher
2 печеньки "юбилейное"

Обед
2 тарелки курного бульона с яйцом
Ложка горошка

Ужин
Куриная ножка (приготовленная в духовке)
2 мандарина

Напитки:
2 пакетика сока
2 фужера шампанского

[LaRhette]

Zelenskaya
красивая фигурка!
думаю подкоректировать питание. и будешь конфеткой))

по какому поводу шампанское?

[L'eternite]

Zelenskaya
Та же самая беда.. уехала учиться и сразу резко набрала вес.. сейчас даже в джинсы не влезаю
интересно с чем это может быть связано?

[Miss_More]

L'eternite

может быть, питаешься как попало - перекусами и фаст-фудом, нервничаешь, ешь больше чем раньше сладкого... Учеба обычно сидячее занятии,следовательно, мало физ.активности... У меня примерно то же самое было) Сейчас стараюсь держать себя в руках

[Pinpino]

LaRhette
Как именно, советуй
Да у родственников моего МЧ затянулся новый год и они сегодня собирали всех Чуть ли не вливали в меня алкоголь и заставили съесть курочку под испепеляющим взглядом моего милого
L'eternite
Там все намешивается: нехватка времени, стресс, тоска по дому, деньги, которые ты сама думаешь на что потратить... Нужно просто психологически анализировать свое поведение, настроение, стимулы. Здесь дело не только в переезде, а в твоем общем состоянии.
Лично я уехала на 2 недели домой и вернулась совершенно иным человеком
Miss_More
Ты права. У меня вообще первые два месяца было помешательство на ростиксе и маке, дня без них не могла прожить. Потом вообще перестала хотеть этой пищи А потом поняла, что это все дало о себе знать... Дома я вообще редко ела, т.к. мама если готовила, то очень мало, а сама я не успевала готовить.
Физ. активность вообще на нуле. Только сегодня открывается мой фитнес клуб

[L'eternite]

Miss_More
не, фаст фуд з никогда не ела и не буду есть.. но сладкое я на самом деле много ем.. даже не знаю почему, но организм постоянно требует шоколада.. но и физ активности у меня много.. поетому я не понимаю почему так сильно поправляюсь..

Zelenskaya
на самом деле наверно.. у меня жуткая депрессия в последнее время.. постоянно нервничаю

[Цунами]

Zelenskaya
привет!
ну по фото явно видно, что все кг у тебя пошли в живот. значит, лучше всего заняться прессом, еще обруч покрутить Удачи!

P.S. Белье классное на фото

[SweetStrawberry]

Zelenskaya
Очень красивая фигура)
Животиком заняться надо)