Похудательный дневник Dominik@

[Спирит]

1. Через месяц увижу своего парня, хочу быть для него во всеоружие.
2. Значит проблемы с животиком, ножкам нужно похудеть, бочка естесственно.
3. Параметры такие:
вес: 66-67 кг.
рост: 1.68
грудь: 92
талия: 74
бедра: 102
Вот. Значит, неважно как, но к начал февраля должна весить как минимум 60 кг.)

Удачи!!

[Пожарная_Машина]

Привет!
С дневничком тебя!!!

Проблемы с животиком и бочками мне близки)
Быть во всеоружии перед встречей с любимым - это, конечно, здорово, но 6 кг за две с небольшим недели... Удар по организму плюс перспектива набора еще большего количества кэгэшек.
Я думаю, что и минус 3 кг будут заметны) А еще три можно за весну "убрать". Зато раз и навсегда!
Расскажи, как собираешься худеть (диета, спорт).

И, в любом случае, удачи!

[_AbSuRde_]

Привет) я Лена:)

у нас с тобой параметры примерно одинаковые, только у меня грудь и талия поменьше

рассказывай, какими способами собираешься приводить себя в форму..

желаю удачи!!

[Dominik@]

Всем привет меня зовут Доминика) Будем знакомы!
Спасибо за дневничок! Начит так... Не успела я написать сообщение чтобы мне дневничок создавали, я уже пошла и наелась тортиком..! И теперь желание похудеть начинает понемногу притупляться! Девчонки, срочно агитируйте меня! Начинаю точно с завтрашнего дня!
Пожарная_Машина
Привет! Спасибо Обязательно буду качат прессик, крутить обруч! Думаю что сяду на диету, а потом буду просто менбше есть... кг. все рочно хочу сбросить быстро, и надежно, чтобы не вернулись..
Дечонки, кто подскажет оч оч эффективную диету?

[Dominik@]

modest-quiet-girl
Приятно познакомиться, я Доминика! Сажусть на диету, только пока не выбрала какую... Нужна диета, чтобы сразу был виден результат.. не знаешь такую?

[_AbSuRde_]

все рочно хочу сбросить быстро, и надежно, чтобы не вернулись..

к сожалению, это невозможно. Так уж вот устроен наш организм. Чем быстрее сбросишь, тем скорее наберёшь. В похудении необходимо придерживаться принципа "тише едешь - дальше будешь"...понимаю, что обидно, но так оно и есть, и я уже убедилась на собственном опыте...

советую тебе просто исключить из рациона вредную пищу, углеводы кушать утром, желательно до 12, а вечером что-то лёгкое и не позже, чем за 3-4 часа до сна..
проблемы с талией? обруч лучший помощник
для боков очень эффективны наклоны...

а вообще, лучше выложи фотку(можно без лица), чтобы можно было что-то конкретнее посоветовать, а то сухие цифры ни о чём не говорят

[Dominik@]

modest-quiet-girl
я стесняюсь как набирусь мужества, пришлю!

[_AbSuRde_]

Dominik@

нечего стесняться...здесь все такие
и все мы собрались для того, чтобы помочь другим и самим получить помощь и поддержку, так что нечего бояться....

[berry]

Dominik@,
Как насчет знаменитой "Кремлевской диеты"? Она довольно щадящая, результат дает устойчивый, но до февраля похудеть на семь килограммов не возможно. Впрочем быстро и стойко похудеть вообще невозможно. Разве что, попробовать монодиеты... Но вес вернется быстро и с парочкой дополнительных кг.

[Dominik@]

Итак, решила, буду есть один раз в день только в обед, после 6 не ем, если очень захочется перекусываю фруктами, и спорт спорт спорт! Надеюсь у меня все получиться!

[Dominik@]

Вид спереди

[Dominik@]

Вид сбоку


Что посоветуете?

[Сhocolate secret]

Удачки!!!!!

[Dominik@]

modest-quiet-girl
Выложила фоточки!

[Пондероза]

Dominik@
не все так страшно)) кожа красивая))

обруч, БФ на ноги и живот и можно силовые на пресс и ноги/попу поделать