Дневник gothicca

[Electra]

Ууудачкии!!)))

PS. Gothicca не худет а просто хочет поддерживать форму!!))))

[Secretutka]

Хоспади, я уж испугалась, что Ира худеть собралась

[нeт и не надо]

Electra
спасибо
Secretutka

неее, я ни в коем случае не хочу худеть

В общем сейчас распишу свои цели
Сначала я даже думала, что хочу поправиться, а потом поняла, что не хочу)) Я себе нравлюсь такой какая я есть, главное поддерживать себя. Да и сейчас то мне легко, а лет так через 10 без спорта уж точно не обойтись и если начну заниматься сейчас - потом будет проще.
Одна из моих проблем - это то, что я питаюсь неправильно, если вообще питаюсь : часто пропадает аппетит и я могу неделю прожить на одних сладостях Так вот, хотелось бы научиться поменьше есть сладостей, булочек там всяких, бутербродов и т.п. и научится есть каждый день что-то "серьезное", фруктов побольше... ну и не знаю что еще есть полезное
Вторая причина - проблемы с кровообращением: поэтому нужно обязательно следить за тем, чтобы выпивать не меньше (а желательно больше) 2 литров воды/жидкости в день. И по этой же причине заниматься спортом.
Ну и вообще заниматься спортом для поддержания фигуры

[vinnipushe4ka]

gothicca
Привет! Я Кира!
Здорово, что ты так серьезно относишься к фигуре!!!!
Когда похудею обязательно буду следить за ней и никогда не допускать больше ничего подобного!
У тебя всё будет просто отлично!

[Electra]

gothicca
А на фитнесс не хочешь?)) Или на аэробику?))

[нeт и не надо]

vinnipushe4ka
Привет! Очень приятно, я Ира
Стараюсь следить, потому что считаю, что фигура - это самая важная частичка внешности, она первой и больше всего бросается в глаза. Ну, имхо
Electra
Неа, пока не хочу.. Я только недавно заставила себя по утрам зарядку делать, и то мышцы болят третий день Может быть как нибудь попозже. МЧ хотел бы, чтоб я с ним ходила

[Electra]

gothicca
А твой Мч ходит на фитнесс?)))

[Kate-ka]

Да, ты молодец! Надо себя любить, ухаживать. тогда море по колено

[нeт и не надо]

Electra
ага, раньше вообще часто ходил, когда один жил, сейчас реже, ведь и вместе хочется побольше времени проводить
Kate-ka
спасибо

Сегодня день начался с вынужденной прогулки, потом еще поделала "утреннюю" зарядку Еще не завтракала, совсем ничего не лезет Выпила 2 стакана воды.

[vinnipushe4ka]

gothicca
День начинать с зарядки - это вообще самое то!
Тока вот завтракать советуют обязательно. это самый главный и необходимый прием пищи! Можно забыть поужинать, но не позавтракать!

[Electra]

gothicca
Ходи с ним))) Будете тоже вместе))) ФИтнесс это так классненько)))
И фигурку быстренько подтянешь)))))

[нeт и не надо]

Electra
ой нее, сейчас пока дома справлюсь

как то день нехорошо прошел.. то есть как всегда
в обед еле заставила себя съесть.. что то типа рисовой каши 250 гр.
3 вафли
выпила чуть больше 2 литров воды...
еще гуляла часа 2

Возможно съем еще что-нибудь до того как спать пойду

[©АЛИНКА©]

gothicca,так мало кушаешь
Мне бы так
Блин,ты такая стройняшка,что,на мой взгляд,совсем даже не склонна к полноте,а тем более кушаешь мало
Ну а спорт-это хорошо не только для фигуры
Так что вперед!!!!!!!!!!

[нeт и не надо]

©АЛИНКА©
ой я кушаю не всегда мало, на мой взгляд по крайней мере... но питаюсь неправильно - это 100% еще и однообразно.
Сегодня съела один бутерброт, 4 вафли, немного винограда, пару конфет, выпила 2 литра воды.. Кажется все.
Аппетита нету, настроения тоже, депресняк блин(((

Утром сделала зарядку, днем и вечером немного погуляла.
Блин,ты такая стройняшка,что,на мой взгляд,совсем даже не склонна к полноте,а тем более кушаешь мало Smile
Ну а спорт-это хорошо не только для фигуры Smile
Так что вперед!!!!!!!!!!

спасибо большое!
Завтра наверное взвешаюсь и напишу свои параметры, хотя в моем дневнике они и не особо важды.. Просто так.. Да и посмотрю потом как скажутся на фигуре мои старания))

[нeт и не надо]

Измерилась и взвешалась сегодня,
вес: 44 кг
рост: 158 см
о/г:: 74 см
о/т: 59
о/б: 87
объем под грудью: 65

чет у меня бедра для груди широкие или грудь для бедер маленькая..