Похудательный дневник TaToShK-и

[TaToShKa]

Amega,да)))
мне нравится))

[Electra]

TaToShKa
Приветик)
Нюю.. засказывай как твой весик?)) Как самочувствие?)))
Не срывалась?)

[TaToShKa]

Electra,привет)))
всё отлично))
не срываюсь)))
на весы пока боюсь вставать))))
но по вещам чувствую,что похудела немного)))
уииии))
Буду продолжать в том же духе)))

как и обещала сёня ещё 30 минут на велосипеде))
в итоге:
утро:8 роллов с огурцом,2 хлебца,чашка зелёного чая
обед:варёные овощи,чашка зелёного чая

ужин:кефир))

упражнения:
час на велосипеде
30 минут обруч
50 раз пресс
60 раз упражение на бёдра)

вот!)

[СолнечнаяМэри]

TaToShKa,ты герой дня просто!+)))) А ты встань на весы,порадуешься,я уверенна!Если конечно вес не ушёл в классные мышцы от такой нагрузки

[Юльский]

Ань, привет!
вот хотела у тебя узнать про обруч.
Ты не замечаешь, что от него талия только расплющивается, конечно убирается живот, бока, но становится шире?
или это у меня глюк?
крутила давно,каждый день минут по 30-40 и талия так и не уменьшалась, а стала шире.

[TaToShKa]

СолнечнаяМэри,пасип))Неее)не встану на весы)ни за что))
Они у меня ещё врут на 3 кг)Для меня это ваще стресс)))
Я по вещам определяю)))
Это самое верное измерение)))

Юльский,неа,не заметила)
мне,кстати,об этом говорили)))У моей сестры подружка крутила обруч по 40 минут в день и у неё вся талия в синяках была и живот расплющило,не оч красиво...
Это не живот убирается его как раз по немного размазывает ,так сказать)а у меня живота нету))у меня бока есть)))
так что я не заметила этого)
а бока меньше стали обнозначно)))

[TaToShKa]

отчет за сегодня:
завтрак:чай зелёный
обед:варёные овощи,грудка варёная,2 хлебца,чай зелёный)
вечером:пью кефир)

30 минут велосипед,100 раз пресс,60 раз упражнение на бёдра)

всё)

[Сказка-на-ночь]

Молодец! А я что-то вширь стала расти )) Надо останавливаться...

[YoungSexyLovely]

TaToShKa
очень рада за тебя))) надеюсь, к весне мы будем все куколками)) цём

[Юльский]

TaToShKa
ну вот блин, все у меня не слава богу..придется другое упражнение делать, чтоб бока убрались))

А ты молодечик, стараешься))))

[TaToShKa]

Юльский,пасип))

сижу ем мармелад)))
вычитала,что када худеешь его мона кушать))типа в нём желатин,который помогает расщеплять жиры))))

А ещё я ващет сёня на кефире сижу)))
От овощей тошнит)решила разгрузочный день сделать)))

[YoungSexyLovely]

TaToShKa
кефир это хорошо)) он и вкусненький

[Апельсинчек]

TaToShKa
молодчинка. только не срывайся.

[TaToShKa]

YoungSexyLovely,дааа))

Апельсинчек,ага)
держусь)))

[Loquita]

TaToShKa
Ань, меня вообще от еды тошнит Думаю, может разгрузку сделать?