Похудательный дневник катюни

[esscense]

катюня
молодец !!!!

[Stylish]

esscense спасибо если бы это ещё как-то отразилось на "внутренних ушах" на бёдрах

[esscense]

катюня
все будет главное не сдавайся. но главное мне кажется все таки научится вести здоровый образ жизни. и если ты чувствуешь что выглядишь хорошо, то это будет заметно и другим

[mignonette]

катюня
3 пельменя
Главное, что у тебя очень хорошее стремление худеть, столько спорта

[Пондероза]

катюня
поздравляю! молодец!!и кушаешь хорошо и занимаешься

ЗЫ, у меня по таблияке 44 размер

[Stylish]

Увидела на весах:


Удивилась, замерилась:
было vs стало
86-66-93
86-65-92
живот (внизу)
84(82)
83(82)
предплечья, замер над коленом и объём икр - остались прежними


и на радостях обожралась, как свинища!

-картофель запечённый со свининой
-булка с яблоком
-творожное кольцо
-рожок с шоколадом, сиропом и орехами
-арахис грамм 100
-рис и 2 тефтели (размером с котлету каждая)
-5 слив
-банан


Сегодня в мою дверь раздался звонок. Подруга. "Можно я у тебя переночую?" Ушла от мол чела...ко мне
В общем грехопадение началось с фразы: "Рассказывай..."
Даже и не знаю, может напиться было бы менее ккалорийно)))))

Упры:
6 часов прогулки по парку

[Пондероза]

катюня
и правда, как свинища
что же мы за люди-то такие.. результатов нет - жрем с горя, есть результаты - жрем с радости

[Stylish]

У меня стабильно, при новой цифре панический зажор и не дай бог, меньше чем на 1-1.5 кг сверху

[Пондероза]

катюня
завтра надо сделать разгруз))

[Stylish]

Пропёрло
Мало потреблять калорий и мало тратить чаще свойственно людям с плохой фигурой... А я ем много и сжигаю тоже много. Как 600-й Мерседес!

[Stylish]

как будто и не бегала совсем

голодовки мне не оч помогают
хочу что б организм не офигевал от таких неожиданных "праздников" и был готов к обороне))


Питание:
10:00 гречка с тефтелькой, яйцо, свекла
12:00 банан
14:00 гречка с тефтелькой, свеколки немного
16:00 каша геркулесовая с бананом
18:00 суп рисовый,с курицей и 100 чёрной смородины


Упры:
обруч
поползала по полу
помахала гантелями \уже не так как раньше\
40 махи в сторону
100 в д.с.
8мин на пресс \в идеале 6\
50 поворотов с гантелями

[Пондероза]

гречка с тефтелькой

блин, тефтелька такое смешное слово

а вообще покушала здорово! а спорт?

[Stylish]

Завтра сдаю в универе работку одну, с утра над ней корплю.
Сегодня спорта не будет

[Пондероза]

катюня
удачи завтра!!